比吃药还管用的11个穴位合集!个个都有奇效,收藏备用 1. 调养脾胃按足三里
1. 调养脾胃按足三里--足三里穴是胃经合穴,常按有助于治疗脏腑疾患,特别是肠胃方面的问题。“肚腹三里留”,意思就是胃痛,胃胀等消化道疾病都可以通过刺激足三里穴来治疗。
2. 胃火口臭按内庭--胃上火引起的口臭可以按摩内庭穴,内庭穴在脚背的每个骨头间有凹陷的地方,用大拇指的指腹按揉内庭穴,每次按摩两分钟,力道慢慢的加重,感觉到穴位有酸胀感的时候即可。
3. 防治感冒按足三里--膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。
4. 咳嗽哮喘按肺俞--[主治] 宣肺解表,清热理气。主治咳嗽,胸满喘,哮喘逆等。[取穴]颈背交界处椎骨高突向下推3个椎体,下缘旁开2横指处。[按摩方法] 用中指以适中的力度按揉肺俞穴1分钟。
5. 强壮肾气按肾俞穴--肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此,月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴,以此来解决月经不调的烦恼。
6. 眼睛疲劳点按睛明穴--在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好不要有酸胀的感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。
7. 膝盖疼痛按膝关穴--当感到膝盖疼痛难忍,特别是在活动后疼痛加剧,这种情况刺激膝关穴,就可极大地缓解膝盖疼痛的症状,膝关穴隶属足厥阴肝经。位于在小腿内侧,当胫骨内髁的后下方,阴陵泉后1寸,腓肠肌内侧头的上部。
8. 养肝护肝按大敦穴--位于大脚指甲的根部外侧。找到大敦穴位后,请光脚盘腿坐好,用双手的拇指,分别按摩相反方向脚部的大敦穴(即左手按摩右脚的大敦穴,右手按摩左脚的大敦穴),并且按摩方向10次一换,也就是顺时针按摩10圈,再逆时针按摩10圈。
9. 龋齿牙疼按偏离穴--治疗各种牙痛,尤其是龋齿牙痛,用其他穴位不效时,此穴往往有效。龋齿病人,以双手拇指按压偏离穴,用力以病人能耐受为度,皆能疼痛立止;若按揉后再进行针刺,其效果更佳。
10. 便秘就按大横穴--大横穴归属足太阴脾经,有缓解治疗腹痛、便秘等作用。该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气,所以该穴位有治疗腹痛便秘的作用。
11. 耳聋耳鸣按揉翳明穴--这个穴位在耳垂的后面,一边一个,用手指按在穴位上,适量的用力轻揉1分钟,中间停顿数秒后再继续,如此反复几次。
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