经络穴位，一日一学——太白，夏季炎热，常按摩可健脾增食欲

太白穴

【命名】太，大也。白，肺之色也，气也。太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故名太白穴。

【精确位置】在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。

【自我取穴法】大脚趾根部往脚背方向下有一块凸起的骨头，太白在这块骨头的后面。

【主治】

1.胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、胃痉挛，胃炎，消化不良、肠炎，痔疮、痢疾。

2.体重节痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛。

3.脚气、脚气红肿等。

【配伍应用】配中脘、足三里可治疗胃痛。

【一穴多用】

1.按摩：用大拇指指尖用力掐揉200次，用于治疗腹胀。

2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗完谷不化。

小贴士：小满时节，应夜卧早起，适当午睡，避免出现精神不振的情况。不能午睡的上班族可以听听舒缓的音乐，适当闭目养神，也有类似功效。