上点年纪的人多多少少都念叨过要戒酒，但大部分人最终还是选择了放弃，只能说一句人到中年戒酒是真难！
人到中年以后，喝酒也会觉得力不从心，年轻的时候身体代谢快，喝多了睡上一觉也就没什么感觉了，但上了年纪就不行了，醉酒之后再醒酒是个漫长的过程。
想戒酒但是又戒不掉，其实也不奇怪，大多数中年人都有几十年的酒龄，这样长时间的习惯的确不是说改就能改的，但如果真戒不掉酒，再喝酒的时候也要更加谨慎。
在这里建议大家：人到中年戒酒难，喝酒务必牢记“1喝2不喝”，早懂不吃亏。
先来说说“2不喝”
【1】不喝冰镇白酒
很多人喜欢喝冰镇白酒，觉得这样口感更甘爽，但实际上冰镇白酒不宜喝，它对身体造成的负担比常温白酒高得多，尤其是中年男人。
白酒本身就含有多种成分以及呈香物质，冰镇之后会让酒体中的呈现物质难以散发，从而使口感变得寡淡，并且冰镇白酒会对成为造成很大的刺激，从而导致肠胃损伤。
【2】不过量喝酒
年轻的时候喝酒，几乎是能喝多少喝多少，即便是喝多了似乎也没什么感觉，但是人到中年可不能这样喝酒了，会给身体造成很大的伤害。
因为上了年纪之后，身体的代谢能力会减弱，对酒精的承受能力也会随之减弱，这时候如果过量喝酒会导致血液中的酒精浓度增高，所以一定要控制好量。
再说“1喝”
【1】只喝纯粮酒
不管喝酒多注意方式方法，其实最重要的还是选对酒，只有选对酒，只喝纯粮酒，才能在根本上就降低白酒对身体造成的负担。
所谓的纯粮酒也就是不含酒精以及添加剂的白酒，这样的白酒可以说是粮食的精华，只要不过量饮酒，就能保证自己能健康饮酒。
说到这里，如今的白酒市场鱼龙混杂，很多人都不知道市面上有哪些白酒还是纯粮食酿造的，那么，小编在这里跟大家分享2款真正的纯粮佳酿。
【1】蒸台坤沙酒
此酒是一款酱香酒，它产自于贵州，在贵州这个遍地酱香酒的地方，这款酒的名气并不高，大多数人也许都没有听过，但是它的品质的确不差。
从原料上，此酒用的粮食是贵州的红高粱，工艺上，它以坤沙工艺酿成，而这种工艺同时也是茅台酒的酿造工艺，很是精湛。
也正是以为对品质有着严格的要求，酿出来的酒才能有纯正的酱香口感，它的酒香浓郁但不刺鼻，入口突出但不强烈，同时多种香味互相协调，很舒适。
【2】玉蝉大曲酒
它是四川的一款浓香酒，和蒸台坤沙酒一样，产自遍地浓香酒的地方，因为名气太低，导致很多人都不知道，但是也同样有着很优异的品质。
它所用的酿造原料只有高粱一种，以陈年窖池发酵而成，和泸州老窖有着异曲同工之妙，因此口感也很接近泸州老窖，有着醇厚浓郁的窖香和陈香。
最后，如果你也戒不掉酒，那一定要记住只喝纯粮酒，并且不要过量饮酒。
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