煮豆浆时，万万不要直接下锅！多加这1步，豆浆更顺滑，还没腥味

哈喽大家好，这里是简食记！豆浆，来自神州大地的恩赐，如同母亲一样，孕育了近2000年的历史，相传是西汉时期的刘安所发明！豆浆，营养价值非常丰富，富含人体所需的多种营养物质，常食有益于身体健康……

寒冷冬日，从被窝爬起的那一刻，都会被周围的冷空气刺激一下，不经意地打一个寒颤，此刻唯有一杯热豆浆才能驱散这份寒意，看似简单的一杯豆浆，想要做的好喝却要花一番心思，您知道怎样煮才最好喝吗？今天咱们就来探讨一下这个话题……

想要豆浆喝的健康，喝的营养，选材就至关重要。

1：黄豆是在所有豆浆中，用法最多的一种，其也是最百搭的食材，可以与枸杞，花生，核桃，大枣等食材搭配。

2：黑豆，是众多豆类中最有营养的一种，具有增强抵抗力，抗衰老的功效，可以用其直接打成豆浆，也可以加入其它辅料，如黑芝麻，花生，核桃等等。

3：五谷，在一日三餐中，应该至少有一餐是全五谷食物，或是用其煲粥，亦或是用其煮豆浆，都是有利于身体健康的。

在众多口味的豆浆中，多以这三种作为底料，再加入其它的辅料，煮制而成，所以说处理豆子很关键，怎样做才更顺滑呢？

想要豆浆好喝，顺滑，没有豆腥味，万万不要直接下锅煮，应该多加1步，那就是蒸豆！顾名思义，就是将要打豆浆的豆子，先上锅蒸熟，再用其打豆浆，这样才会达到嫩滑的效果，如果有时间的话，先将豆子的外皮去掉，再上锅蒸熟，效果会更好。说实话，这个窍门我也是今天刚知道，您学会后抓紧转告身边人，让更多的人受益……

豆浆怎样喝才更健康呢？1；最忌讳空腹喝，喝之前先吃点主食。2；最忌讳多喝，虽然说豆浆的营养成分很高，但是不要多喝，不然会造成消化不良。3；最忌讳的一点，没熟就喝，这是一件很可怕的事情，一定要煮熟了再喝，记住喽！

教您10种豆浆的最佳搭配方式：

1：黄豆+红豆+薏米+水+蜂蜜。

2：黄豆+红豆+黑米+红枣+水+蜂蜜。

3：黄豆+黑豆+黑芝麻+水+蜂蜜。

4：黄豆+黑豆+银耳干（少）+水+蜂蜜。

5：黄豆+黑豆+麦麸+亚麻籽粉+水+蜂蜜。

6：黄豆+枸杞+燕麦+大枣+花生+小米+水+蜂蜜。

7：黄豆+紫薯（切小块）+清水+白糖。

8：黄豆+绿豆+大米+清水+白糖。

9：黄豆+黑豆+豌豆+青豆+花生+红枣+清水+白糖。

10：黑豆+小米+糯米+红豆+清水+白糖。