我从不热衷于任何有关思想和社会系统的东西，但是至今为止我练了将近12个月的瑜伽，我发现瑜伽教义给了我身体和思想非常强大的影响。除了每天的体位法练习，同时我也开始将一些有关道德、哲学以及神学教义涵括到我的生活中去稳固和加强我的垫外体验。鉴于我以前对遵循统一的思想和生活方式的排斥，瑜伽的对我的吸引让我感到无比困惑，直到最近，我开始研究西方瑜伽的历史。对于我对瑜伽练习出乎意料的热衷以及我对它道德指示的服从，西方接纳瑜伽的轨迹给了我一些答案。它不仅揭示了是什么让我如此接纳瑜伽道义，而且告诉我，对那些非印度和哲学教徒的西方人来说，为什么现在瑜伽成为如此有吸引力的一项练习。外推
西方知识分子在19世纪“发现”了瑜伽，最初，欧洲人和美国人对这项练习的兴趣围绕着它的哲学基础演变，早期对印度教神学著作的迷恋是向西方推广瑜伽的第一步。在体位法练习的背景下讨论瑜伽才具价值。在20世纪前期，体位法练习的样板开始零星出现，直到20世纪中期，瑜伽体式的练习才开始引起公众和学术界的注意力。
作为罗马尼亚学者，Eliade在他的处女座《Le Yoga：不朽，自由》中，记录了对瑜伽体式的完整解读。英、德双语翻译广受欢迎，也因此让它成为西方国家最常引用的瑜伽大全。虽然他将体位法视为调息和冥想的准备工作，但Eliade着重强调，15世纪的瑜伽练习指南强调来自个体的身体能量与精神状态之间的联系，瑜伽练习的最终目标是身体和心灵的和谐，这种平衡带来灵魂的解放。
许多后来的习练者设想精神自由有助于人们从资本主义意识形态的压力中解放出来，促进体位法在西方国家的传播，在12世纪中期，它见证了初次繁荣，实际上Sri T.Kirshnamacharya的学生加速了瑜伽在西方大众中的普及，到了20世纪40年代晚期，Indra Devi开始在美国的好莱坞圈子教授体位法，她在那里呆了几十年，后来在墨西哥和加利福尼亚之间往返旅行，直到1982年去了阿根廷。1966年，B. K. S. Iyengar（艾扬格大师）出版了瑜伽之光，一个体位法练习的综合指南，20世纪70年代后期，阿斯汤加瑜伽的创始人K. Pattabhi Jois，同时在美国和澳大利亚教课，Yogi Bhajan更加固了瑜伽在西方国家的普及，他在1968年定居加利福尼亚教授昆达利尼瑜伽，从那时起，各种各样的瑜伽流派开始系统地在西方国家发展起来，他们分享精神和身体平衡的意义，这成为了全球瑜伽习练者的基础。
虽然关于平衡的基本概念的解释往往在各行各业都有所不同，但瑜伽修行者似乎在对平衡生活的渴望上拥有更多的共同点，将身心合一作为目标，是瑜伽习练的中心，即寻求解脱的另一种表达。然而，从哪里获得解脱这个问题再次引出一系列答案，为什么这么古老的练习会在今天如此受欢迎，瑜伽席卷西方时面临的历史性考验给了这个问题一个可能的解答。
20世纪60和70年代，当社会和文化冲突在公众中引起反响，后现代时代开始了。早期对技术进步和社会平等的深信不疑，伴随着性别和种族制度的扎根，开始被大众质疑。当占主导地位的资本主义文化、基督教义、老欧洲社会秩序、性别和种族制度被瓦解，文化空间为持有变革思想的习练者而开放，一些积极的社会变革开始在那时发生，比如，国家承认少数人的权利，并制定进步的性别政策保证女人在职场上拥有平等的地位。现代资本主义的思想危机很快开始具化。当国际媒体市场伴随着电视和网络的发展开始扩张，公众演说趋于民主，很多欧洲和美国的市民发现自己漂流在信息的海洋，科学和知识在基督教义下挑战着西方社会的意识形态，越来越多的西方人认为淹没在充满选择和速度的生活中，没有单独稳固的哲学传统作为研究疑惑的背景，这样一来，从旧的文化管制中衍生出的新自由充满焦虑感。自20世纪60年代以来，我们的后现代时代被社会学家视为“痛苦”和“恐惧”，以及“文化风险”的时代。
当代人充满前所未有的压力和焦虑，这就是为什么，伴随着对精神平和的诉求，瑜伽在西方的后现代时代找到了肥沃的土壤，一旦播下练习的种子，许多人利用它来寻找治疗生活失衡的方法，瑜伽现在开始帮助习练者们从对失败、痛苦和改变的畏惧中解脱出来。
对我来说，瑜伽也让我从生活的焦虑感中得以解脱，给我一颗平静的心，既不渴求世俗的快乐，也不因痛苦分心，她给予快乐的人们强壮的身体和坚定的灵魂，在无法预料的时间长河中给我坚定的精神支撑，当我向数以百万计的其他练习者分享瑜伽的解脱力量时，瑜伽的根本还有另外的意义。我们献身于这门古老的练习让我们从焦虑和不安中解放思想获得自由，因此，我对瑜伽的理解是站在个人立场来谈的，但是我不否认西方中立而模糊不清的现代文化某种程度上促使我去做瑜伽，以此逃离日常的焦虑感。
我的瑜伽旅程是孤独的，但是当我向内探索和谐，我仍旧会与那些奉献于国际瑜伽社团的习练者们做连结。与他们分享我对瑜伽道义的信仰是一件令人振奋的事情，虽然我们来自不同的瑜伽流派，但世界各地的瑜伽修行者都在寻求从日常生活中的解脱。毕竟，瑜伽关于一切。
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