葡萄糖是为人体提供能量的重要物质，人体所需大约70%的能量需要葡萄糖提供，我们摄入的碳水化合物可转变为葡萄糖，被人体吸收后升高血糖，刺激胰腺分泌胰岛素，帮助各组织器官利用葡萄糖，维持血糖的稳定，没有用完的血糖转化为脂肪储存起来。糖尿病患者胰岛素分泌障碍或胰岛素分泌不足，导致血糖升高，血糖不能供能，从而导致体内的蛋白质和脂肪大量消耗，身体就会慢慢变瘦，免疫力降低。
与正常人一样，糖尿病患者也是通过体重指数（BMI）来判断是否需要增重，BMI= 体重/身高的平方，BMI在18～24这个范围内最适宜，当BMI<18时，即体重过轻，需要增重，如何增重呢？今天孙药师为大家详细说一说：
1.健康的饮食：体重过轻的糖尿病患者应保证碳水化合物的摄入量，大米、面粉、玉米、土豆、莲藕、薯类等都是比较理想的碳水化合物，每餐保持固定的摄入量，如一碗米饭、两个馒头或一碗面条等，配合适量的运动和药物，这是糖尿病自我管理的基础。除碳水化合物外，还应合理搭配蛋白质和脂肪，如牛奶、蛋、鱼、肉、禽、豆制品、坚果等，再配上水果和蔬菜，有助于增加体重。不推荐蛋糕、点心、饼干、肥肉、烧烤、油炸食物等高能量、低营养的食物，也不要喝含糖饮料，这些饮食也许可以在短期内快速增重，但长期食用不仅会导致血糖失控，还会显著增加糖尿病并发症的风险。最后，调整饮食后，应积极监测血糖，进一步调整口服降糖药或胰岛素的剂量。
2.坚持运动：开始运动前请医生评估心肺功能、心血管风险和糖尿病并发症等情况，确定运动方式、运动量和运动强度；运动前后应监测血糖，如果血糖过高或过低，不适宜运动，根据血糖监测情况，及时调整口服降糖药或胰岛素剂量；运动时随身携带糖块、饼干、蜂蜜等食物，预防低血糖；运动方式应选择快走、羽毛球、乒乓球、高尔夫球、保龄球、骑车等中等强度有氧运动，每周至少5天，每天30分钟，由少到多，循序渐进地开展，不要过量，也可以配合哑铃、举重、俯卧撑等抗阻运动，有助于强壮骨骼、增强肌肉力量，增加体重，有氧运动配合抗阻运动对增重帮助更大。
3.戒烟：烟草中的尼古丁可以提高代谢率，消耗机体能量，并可抑制食欲，损伤血管，抑制胃肠道对营养物质的吸收，导致体重下降，戒烟后，人体的代谢、食欲和对营养物质的吸收都慢慢恢复正常，单纯戒烟成功可以使体重平均增加4～10斤，因此，体重过轻的糖尿病患者通过戒烟也可以增加体重。
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