[赞][赞]几句实在话，送给老朋友：不到九十九，坚决不要走。如果下决心，方法一定有。早起做运动，中午要午休。晚上要早睡，一定要遵守。饮食要均衡，营养要足够。少肉多蔬果，七分饱住口。控制油盐糖，戒烟戒烈酒。知己与朋友，多少总要有。心境常欢悦，不忧亦不愁。脑筋常常动，痴呆不来纠。常存满足感，一切不强求。正所谓：高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。[赞][赞]