六封四闭藏玄机
——太极感悟之六
张东武 唐利光
诗曰:六封四闭藏玄机,此中微妙人少知。
引发无定随机变,来去自如全从彼。
顺势而为破根基,借力一发威无比。
六封四闭之总论:
六封四闭一式,其名称有“六封四闭”、亦有称之为“如封似闭”,其来历在陈鑫太极拳图说中无从查考,而在老架一路中连续六次重复此式。可见这事另有蹊跷。此式,形体运动虽不复杂,但引发,虚实,劲别变化内含十分丰富。能细心领会此式要领,得其中之精髓,对提高技击水平,提升老架一路的整体练习质量很有益处。
六封四闭之要领:
动作一:转体接应
形体运动:接上势,略松左胯,身体下沉微向左,然后向右转,重心略右移,左手从左腰间作一小缠腕,然后走上弧与右手相合,坐腕掤住;右手略有前引下沉之意,目视右手中指端。
心意运动:身体右转两手相合的过程中,要用意念细细地体验那种内劲起于左脚跟,行于左腿转于腰然后到肩到肘到双手的整个内劲传递过程。两手到位后要沉浸在那种内劲上缠于两臂,贯于两手,塌于裆腰的感觉之中,做到掤劲不丢。
气血运动:①内气运动:用丹田缓缓吸气,双手合住也正好完成吸气过程,做到气与形相合。②经络运动:经行足阳明胃经,由曈孔直下眼球与下眶边缘之承泣穴始,经过颈部、喉咙、缺盆、乳中、脐两侧、胯部、膝髌、胫骨外侧、足背、到第二趾末端外则之厉兑止。内行由缺盆,过膈肌,属于胃。长期锻炼有利调理消化系统、呼吸系统。
用法:两手前迎相合,迎对方手臂,既可搁挡对方手臂,也可抓拿对方准备下捋,如对方顶抗也可顺势发力击倒对方。
动作二:下采左捋
形体运动:接上势,微松右胯,两手向右前方外掤,然后身体左转,重心左移,两手左逆右顺缠,先自上而下,再自左向右捋至小腹前。目视右前方。
心意运动:下捋时,重心下沉,意念引领保持双手合劲不丢并向外掤,体验内劲由右腿,过腰裆,移至左腿贯于两手的过程。
气血运动:内气运动:两手下捋时,丹田呼气,气沉丹田。经脉运动:经行于足太阴脾经,起始大趾末端隐白穴,遁趾内侧公孙穴,过核骨后,经小腿内侧、膝胯内侧、腹部、止于胸外则之周荣穴。内行经入腹,属脾,散络于胃,散布舌下。久练调节内分泌系统。有利调节血糖、经血不调。
用法:向左下用采捋劲,使对方下趴。
动作三:转腰合手
形体运动:接上势,身体继续左转,两手继续左逆右顺缠,向左后上方捋,重心向右移,两手以两肘为圆心左顺右逆缠,走一斜圆,相合于左肩前,目视右前方。
心意运动:应由意念引领,有腰为轴两手继续后捋左转,同时裆走后弧,移重心之左腿,掤劲不丢。双手在向上划弧时,均由裆左移右旋,沉肘松肩,转折顺遂。
气血运动:①内气运行:用丹田吸气。②经脉运行:依手少阴心经,由腋下,沿上臂内侧后缘,肘内后部少海穴,前臂内侧后缘通里穴、神门穴,掌内后边,小指少冲穴止。内行由心系,过膈肌,散络于小肠。久练调节心血管系统。
用法:按上势令对方下趴后,继续后捋将对方发出,合手准备下按。
动作四 :跟步下按
形体运动:接上势,身体微向右转,松右胯身体下沉,两手合劲走弧线向前下方按至右膝上方,左脚收于右脚内侧一脚距离左右,脚尖点地,目视右前下方,重心在右;
心意运动:双手下按时意念引导,身体缓缓下沉,松肩沉肘,周身相随。身体继续右转,重心右移,脊椎起中心轴作用。劲继续右转,塌腰松肩,旋腕转膀,内劲缠至两手不丢。
气血运动:①内气运动:身体左转,两手下按时向外呼气,两手合住时内气应当聚于丹田。②经络运动: 依手太阳小肠经,起始于小指外侧少泽穴,经手掌、腕部、前臂尺骨、肘内侧、肩关节,出肩解,绕肩甲,入缺盆,止于耳屏前,张口时凹陷处之听宫穴。内行由缺盆,沿食道,过膈肌,抵胃,属于小肠。久练能调节腹腰、颈椎及神经疾病。
用法:双手合力将对方按出。或以听劲与沾粘劲封闭对方,使其处于被动。
六封四闭之修练:
此式修练之要有三,值得细细体验与反复揣摩才能有所得:
体验之一:当发力在上,破对方之重心时,要始终牢记保持下身之稳固。如两手相合时,身体右转迎敌,重心似过而实不过,下盘千万不可有丝毫之松动。双手在右上力如雷霆之震撼,两脚趾深深抓地,下盘稳如泰山,根基扎实。上卦震为雷,而下卦艮为山,之取象为小过卦(
体验之二:当发力在下时,上身一定要空灵虚静。当下采左捋将人发出之时,要气沉丹田,令丹田之气充盈饱满,上身切不可僵硬呆板。应含胸拔背,劲松自如。重心右移和双手向左发力要配合协调。上卦离为虚,而下卦坎为满,上虚而下满,取象未济卦(
体验之三:发力时,力之外发,与气之内聚应相一致。如跟步下按时,应手到而气到,气到而力到。力发地动山揺,惊弹对方,使其重心失衡。气聚丹田,鼓胀饱满。外卦震为雷、为动,而内卦坎为满,取象解卦(
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