宝妈小丫：宝宝7个月了，白天基本不用睡觉，只有午休的时候会眯一下，但是不到半个小时又起来了，其余的时间基本都在玩耍。本以为晚上睡眠会长一点，但是，没有，很晚才睡觉，早上又早早起来。心累啊......你不睡妈妈还要谁呢。
宝妈木木：宝宝晚上睡觉的时候翻来覆去，一会仰躺、一会侧躺、一会又趴着睡。每次翻身还哼哼几声，要不就翻一次身，醒过来一次，醒来时还爱哭闹。真担心宝宝是不是生病了，该怎么办呢？
宝宝的睡眠是很多宝妈关心的问题。很多宝宝睡觉时间特别短，完全达不到正常的标准。宝妈就特别担心是不是宝宝身体出现问题了，照这样下去，宝宝还怎么长高个啊。
其实，宝宝之所以会出现睡眠短的问题，可能就出在宝妈身上哦。由于宝妈在哄宝宝的时候，方法用错了，才导致宝宝睡眠时间特别短。
1、吓唬宝宝
“你再不好好吃饭，就要去医院打针了”、“你再不听话，警察叔叔就过来把你抓走了”，类似这样吓唬宝宝的话，在我们的身边经常都能听到。虽然，当时的效果很好，宝宝立马就乖乖的了，殊不知，已经在宝宝的内心里埋下了不好的种子。先不说对宝宝以后的性格养成会造成影响，短期内的影响就是会导致宝宝晚上睡觉不安稳，影响宝宝的睡眠质量。宝宝会变得不敢睡觉，即使很困，还是强撑着。所以，宝妈不要因为好玩或者让宝宝变得规矩，就随意吓唬宝宝。
2、宝宝一哭就抱
很多宝宝睡觉睡到一半的时候，会哭。大部分宝妈一听到宝宝哭，就心疼得不得了，立马就把宝宝抱起来。哄了一会，再放下的时候，宝宝又哭了，没办法，宝妈只能又把宝宝抱起来哄着。其实，这样宝宝睡眠短、质量不好，宝妈也跟着受罪。
其实，宝妈因该观察宝宝的状态，如果宝宝哭泣的时候，眼睛并没有睁开，宝妈就完全没有必要把宝宝抱起来，只要在旁边轻拍宝宝哄一下，宝宝很快就能入睡了。如果宝宝哭的时候，眼睛已经睁开了，宝妈就可以选择将宝宝抱起来，不过要轻轻哄，不要逗宝宝玩，这样宝宝才能更快入睡。
3、给宝宝盖太厚
很多宝妈特别担心宝宝会着凉，不仅白天给宝宝穿的很厚，晚上睡觉的时候被子也盖得很厚。其实，这种做法是不对的，如果被子盖得太厚，又不透气的话，宝宝很容易被热醒，再入睡的话也很困难。所以，宝妈在给宝宝盖被子的时候要注意不要太厚。特别现在夏天的时候，只要该一层薄薄的被子就可以了，保证腹部不着凉就行了。
宝妈如果发现自家宝宝睡眠短不是因为身体不舒服引起的话，就可以参照以上3点，慢慢改变下自己的做法，相信会有效果的。
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