1
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
2
包饭用荷叶，清香又解热。
3
鼻子不通，吃点大葱。
4
鼻子出血时不要抬头.
5
常吃菠萝可以护胃.
6
常吃大白菜好处多.
7
常吃花生可预防胆结石.
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常吃生花生可治胃病.
9
常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
10
吃草莓有助于防止辐射.
11
吃饭应先吃青菜后吃肉.
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吃海鲜不宜喝啤酒.
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吃葡萄有利于护肝.
14
醋泡花生可以软化血管.
15
大蒜是个宝，抗癌效果好。
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胆固醇高者少吃鱿鱼.
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当归能增强肠胃吸收.
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冬季养生宜多食热粥.
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冬天早晨不宜洗头.
20
豆芽一定要炒熟吃.
21
多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
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多吃黑色食物可补肾.
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多吃玉米好处多.
24
多喝水能防肾结石.
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多食核桃有益心脏.
26
儿童不宜多用鱼肝油.
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发烧时不宜食用鸡蛋.
28
腐竹在豆制品中营养价值最高.
29
甘蔗被称为"补血果".
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骨折初期不宜喝骨头汤.
31
孩子厌食多吃醋.
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海带可预防高血压.
33
海蜇皮能治高血压.
34
喝蜂蜜可解酒.
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黑木耳补铁效果最好.
36
红萝卜，降压降脂有奇功。
37
红薯叶是宝.
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红枣有增强肌体免疫力的作用.
39
胡萝卜有降血压作用.
40
黄瓜，西红柿不能一起吃.
41
鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
42
健身前热身活动很重要.
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脚寒容易感冒.
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韭菜可补肾助阳.
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韭根韭叶，散瘀活血。
46
空腹不宜喝蜂蜜.
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空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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老人晨练应先进食.
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凉水洗脸好处多.
50
芦荟能缓解亚健康.
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萝卜白菜不应混吃.
52
馒头比米饭更益补锌.
53
芒果保健作用大.
54
每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
55
木瓜可增加胃肠动力.
56
苹果可降血压，降脂肪含量，预防肺癌.
57
起床不宜马上叠被子.
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茄子有益降低胆固醇.
59
清晨不宜开窗通风.
60
人参和萝卜不能一起吃.
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山药是冬季滋补佳品.
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山楂易致胃结石.
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肾病不宜食杨桃.
64
食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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刷牙宜用温水，正确刷牙比选择牙膏重要.
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晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
68
西兰花营养价值高.
69
洗脚宜用热水.
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夏季多吃苦味有益健康.
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香椿浑身是药是宝.
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盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
73
洋葱可保护血管.
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一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
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幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
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鱼刺卡喉不宜醋疗.
77
运动损伤应"冷"处理.
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早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
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中医讲究早喝盐水晚喝蜜.
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最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
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