还有20天，高三学子就要走进考场，接受十二年学习后的“大检阅”，在这祝每一位高考学子，都能够金榜题名。
还有不到一个月时间就是2019年的高考了，我们家长该如何做才能称之为有效陪考呢？
高中家长故事会为各位家长支几招！
1. 家长需要调节好自己的心态，保持一个平和、稳定的良好心态。
不要把自己的焦虑和绝望，写在脸上。情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧张和焦虑，已经传递给了你的孩子！
2. 学会与孩子沟通，建立良好的沟通机制。
不要老过问孩子的学习成绩情况。这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。但我要说的是，关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗？你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗？因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。
3. 给予孩子精神上的支持，但要让孩子明白，学习是他自己的事情。
做好你的“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”。不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。
4. 关注孩子的负面情绪，进行合适的心理干预和心灵陪伴。
据我国心理协会调查统计，93.32%的考生在中高考前一个月内都会出现不同程度的焦虑反应，97.91%的考生在考场上都会出现焦虑抑郁。高考是孩子人生重要的转折，千万不能因为孩子懂事的一句“我不紧张”就放松警惕，起码我们家长要做到不给孩子增加压力。
5. 保持家庭原有的作息规律。
不要觉得只剩这么几天就要高考了，每天学习的晚一点，就能学的更多。殊不知孩子睡眠时间的不足，会导致他情绪上的不稳定，易急躁愤怒，一点小事都能够演变成大事，得不偿失。
6. 保持家庭原有的饮食规律。
快高考了，很多家长就给孩子弄各种好吃的，各种高营养的吃食，生怕孩子营养跟不上。如果高考前夕，孩子吃坏肚子了，有你们哭的。所以，不要给孩子吃从来没吃过的东西，防止出现过敏、腹泻的情况。
7. 关心孩子的身体情况。
最重要的就是要照顾好孩子的身体，不要生病。高考的时候天气都是比较炎热的，注意不要中暑，女孩子还需要注意经期等等。
简单来讲，就是要做到平常心对待，做好后勤保障。
8. 提早安排高考行程。
有一些考生的考点离家比较远，家长可以提前在考点附近定好宾馆，以免等到考试临近，宾馆涨价或者爆满。还有开车送孩子去考场的家长也要提早熟悉路线，以免考试当天出现堵车或迷路的情况。
一个家庭，能够在高考这个阶段，互相通力合作、携手度过。我想，这种经历也是一种体验，能够促进一个家的美好。
总而言之，言而总之，祝愿即将参加高考的考生们能够一切顺利！
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