老吾老：矿泉水和纯净水，哪种更适合？教你选择各种水，快收藏

在我们当中会引用到各种水而且很多人都会眼花缭乱不知道应该怎样去选择特别突出的在我们日常生活当中会引用到各种水，而且很多人都会眼花缭乱，不知道应该怎样去选择，别常见的就是矿泉水和纯净水的选择，矿泉水当中含有更多的矿物质，纯净水比较干净，他们各自都有优点，但同时也有缺点，应该怎样去选择这些水呢？其实就选择水并不难，接下来小编给大家具体介绍，喜欢的朋友可以收藏一下。

【1】纯净水

相信生活中还是有比较多的人喜欢喝纯净水的，纯净水经过了特殊的处理之后，其中还有的很多细菌，颗粒物以及其他会对我们身体造成损伤的物质，相对来说比较纯净，但与此同时很多对身体有益的物质，有很多矿物质钙镁等，都因为人工处理之后而流失，相对于矿泉水来说纯净水更加的安全，但并不适合我们长期来喝，因为纯净水当中很多矿物质都流失了，无法为我们补充所需的矿物质。

【2】矿泉水

矿泉水也是我们生活中常喝的水，相对于纯净水来说，矿泉水的人工处理痕迹不是特别的重，通常是采自地下深层的水，其中含有比较多的矿物质，营养相对来说丰富，但长期喝矿泉水的话，可能会使矿物质摄入过量，相对来说我们更适合选择低矿化度水，具有更高的普遍性，但如果本身缺乏矿物质的话，也可以选择高矿化度水，比如经常从事体力劳动的人群。

【3】白开水

在这几种水当中，白开水是非常的经济实惠的也是很多家庭依然在使用的一种水源，白开水因为只是做了简单的处理，所以其中的矿物质没有受损，很多人都会担心白开水当中的绿会损伤我们的健康，而且白开水当中还可能含有寄生虫细菌等等会损伤我们的肠道，但这些担心其实都是没有必要的，因为自来水当中的绿是起到消毒的作用，在经过煮沸之后，不会对我们的身体健康造成损伤，是适合长期来饮用的，但最好不要去直接饮用自来水。

【4】茶水

那生活中部分人会习惯把茶水当成饮用水来喝，因为经常喝茶叶水的话，可以促进我们的肠道功能，而且能够保护我们的心血管，茶水还是应该作为一种日常饮料的补充，能够为身体补充水分，起到利尿等作用，但并不适合作为饮用水来使用，其中的鞣酸会阻碍我们身体对血的吸收，可能会诱发缺铁性贫血等等，最好不要长期的喝浓茶。

总归来说，在各种水当中，白开水是比较经济实惠而且很健康，其次是矿泉水，矿泉水可以为我们身体提供矿物质，而茶水最好不要作为长期的饮用水来喝，过量饮用损伤身体。