最近经常收到大家的私信，让我推荐健脾祛湿的食疗方。今天它来了——四神汤，非常适合脾虚湿重的人长期调理，且四神汤性味平和，适合多数人。
可食疗，可汤药，喝大概一个月，脾胃就调理的差不多了。
现代人由于生活质量提高，多食肥甘厚味，时间一久体内痰湿越积越多，脾胃功能变弱，恶性循环，继而出现腹胀，便溏，泄泻，气虚乏力等症状，非常影响生活质量。
组成：茯山药，莲子，茯苓和芡实各9g（山药可选用淮山药）
功效：健脾祛湿，美容养颜，润燥
四神汤是健脾祛湿的最佳药膳，可帮助增强脾胃运化机能，改善痰湿体质，利水消肿，美容养颜，非常适合胃肠功能弱的人，无论是年轻人，老年人亦或是久病体虚的人，辩证准确，皆可以使用。
也可适用于晨起有困意，头身困重的上班族。
我们来看看这四味药：
山药性味甘，平。功效补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。治脾虚食少，久泻久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便频数。
莲子性味甘、涩，平。功效补脾止泻、益肾固精、养心安神。用于脾虚湿盛，泄泻，心悸失眠，带下过多等。
茯苓性味甘、淡，平。功效利水渗湿，健脾，宁心。主治脾虚食少，便溏泄泻，痰饮水肿。
芡实性味甘、涩，平。功效益肾固精，补脾止泻，除湿止带。用于脾虚久泻，带下过多，遗精等。
以上四味药，药食同源，皆是平性，都具有补脾益胃，健脾祛湿的功能，适合大多数人的体质，可做汤药也可食疗，非常适合脾虚湿盛，肢体困重的人来调理。
对于女性的白带过多，皮肤暗淡，长斑也有很明显的调理作用，适合长期饮用。
刘若英微博发的“四神汤”，也是大多数女生都爱喝的养生美容汤 ，可以加入排骨熬汤，也可加入米类煮粥，容易消化，可以美容，大家快用起来！
很多网友也纷纷表示，这个方子适合女性，回家要熬给妈妈喝
早晨煲粥可以加入以上四味药，极易被脾胃消化吸收，不仅可以养胃，还可以增强胃肠蠕动，新的一天活力满满！
快给你的老婆煲一碗粥吧！
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