所写内容来自于本人的内政自觉与临床积累。本职工作是满大街卖豆腐，暂时还能养家糊口，所以不营销不带货不做任何商业合作。半路出家无师自通无医生证，所以不网诊不开方。写东西不求名利，只求心安。
如果想要患上各种疾病？
首先，早上起来一定不要吃早餐，因为7-9点是胃经当令，9-11点是脾经当令的时间。这个时间段是脾胃消化功能是最好的时候，如果吃早餐，食物转变成气血的比例会比平时高，身体气血多了正气足了，我们如何才能患病？
如果我们不吃早餐，没有外来的气血来源。而身体又需要能量了，身体就会从我们的肝里调血，肾里调精，这样我们就可以早早的把肝肾掏空了。
并且肠胃里如果有食物，我们就不容易患胃病了，这怎么能行呢？只有肠胃空了，中虚才更容易肝火犯胃嘛，这样才容易得胃炎，胃溃疡这些病嘛。一旦有了这些胃病，我们脾胃生化气血的能力就可以大幅度下降了。所以呢，坚决不能吃早饭！
什么？你一定要吃？
好吧！那你就吃一些垃圾食品，方便面，小辣条，麻辣烫什么的。早上千万不要吃有营养的东西，因为早上消化吸收的能力比平时好啊，你吃了营养餐会生出大量气血的，所以千万要慎重啊！
在上午工作的时候，请尽量保持一个姿势去长时间工作，这样才能使我们的肌肉保持僵硬，使局部血液循环闭塞，从而让我们更容易患颈椎病，腰椎间盘突出等症。
千万不要工作40-60分钟左右就去活动身体，甚至做一些拉伸动作，这会降低我们患上颈肩腰痛的几率的。如果你已经有了一些症状了。那一定要拖着，千万别去理疗或治疗，因为只要坚持拖着，疾病的发展速度就会像乘法的速度一样发展，一但椎间盘压迫髓核，我们就可以体验手术的快感了，如果运气好手术时碰到几根神经什么的，还有可能留下点后遗症，比如后半生大便只能靠通便丸之类的情况发生。
口渴的时候我们不要喝水，这样可以让我们的身体津液没有来源。而不口渴的时候我们要大量的喝水，而且大口的喝，无论什么体质通通都要喝满8杯水，这样我们才更容易患上浮肿。
不要喝温水，喝冰凉的水，加冰块的，这样就可以消耗我们脾胃的阳气了。而且也可以喝饮料嘛，最好是碳酸的带气的那种，这个气到胃里可以去影响消化功能，帮助肝木来犯胃脾土。而长期喝碳酸饮料也可以促使我们骨质疏松等问题，加快颈椎腰椎键盘突出的几率。当然喝奶茶也行呀，一杯奶茶即使在不考虑添加剂的情况下它的热量也可以和三碗米饭的热量相当，每天坚持喝，可以让脾胃运化跟不上糖类的摄入，这样就更容易患糖尿病啦！
到了中午吃饭的时候，我们要拿出风卷残云的气势来，争取在最短的时间内达到12分饱，坚决不吃健康的8分饱。狼吞虎咽的吃饭并且超量的吃饭可以让我们的胃里的食物在没完全经过第一步消化后就进入十二指肠，长期这样去做可以达到胃热脾虚的状态，也就是常说的胃强脾弱。这样就可以屯下大量的湿气了。饭量到达12分饱这样会让脾胃滞住，生成的湿气就会更多了，而转变的气血反而会更少，这样我们就会慢慢变的白白胖胖，长出可爱的大肚腩了！
吃完饭后千万不要到处溜达啦，赶紧去睡觉。因为睡着后身体机能会变慢，消化液胆汁分泌会减少，再加上肚子撑了那么多食物，湿邪会越来越多。并且在睡眠状态下，身体会把气血津液往肝肾里收。这些刚刚生出的湿邪也会随着气血津液收到肝肾里，长期以往湿气在肾里慢慢成结，肝里的湿邪一部分也进入了胆，只要我们坚持这样下去，会大大提高患上肾结石，胆结石，以及脂肪肝的几率的！
到了下午15点，这是膀胱经当令的时间，这个时间开始身体的气血津液这些能量开始逐步的往肝肾里收，这个时间对应的就是秋天的时令，身体气血津液的生成也开始减少，这个时候我们一定要大量消耗身体的气血津液，因为生成的少了嘛，我们再使劲的消耗一些，那掏空的就会快一些嘛。
等到了晚饭时间，饮食上一定要大鱼大肉，什么肉多，什么腻，什么油炸的，甜的，烧烤火锅，这些统统应该晚上吃，因为晚上人的消化能力比起下午进一步下降了，消化液等分泌的更少，脾胃运动的速率也变的更慢了。这个时候吃上这些大鱼大肉，牛奶水果会腐烂在肠胃里，不但生湿，而且还会生热，慢慢还会有口气呢。
并且在吃饭的时候一定要边吃边玩手机，因为肝开窍于目，肝主升血，脾胃又乃气血生化之源，所以边吃饭边玩手机，可以让脾胃消化加快，让没有完全转化成气血的物质随着脉道循行。这样坚持下去，湿邪会游走于全身，特别是上焦。这样坚持做可以增加我们视力障碍，耳鸣，头痛，面瘫，中风的风险。
同样吃完饭也不要去散步，饭后20分钟后散步会加快肠胃蠕动，导致加强消化能力的。所以我们吃完饭就躺下继续玩手机。
21-23点三焦经当令的时间段是心血向内收的时间，这个时间睡觉是很养阴阳的，所以我们不能这个时间段睡，我们要一直熬夜，要过了凌晨1点-3点肝经当令的时间，肝主疏泄，如果这个时间睡觉肝会消耗肾经和肝血来清理修复我们疲劳一天的身体，所以我们一定要过了3点再睡。睡前还要再吃点夜宵，这样不但一晚上没有养血养阴，并且又能增加了不少湿邪热邪。为百病的生成打下了良好的基础。
现代人的慢性问题一个非常非常重要的因素就是来自于饮食和习惯，我们总是在不经意间超频了我们的脾胃消化系统，慢慢脾胃消化能力越差越差，肝肾也逐渐被掏空。导致了气血的生成越来越少，而湿气外邪越来越多，气血少而生虚，众邪多而为实。无论糖尿病，中风，心脏病，高血压，癌症等大病，还是颈椎病，腰腿痛，痛风，头痛等小病。众望百病，莫不因此而生。所以养成良好习惯防病于未然是重中之重。既是对自己负责，也是对家人负责，更是对社会负责。望有缘者早日摆脱这小小的饮食之欲，找到真我。
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