男人吃啥最补肾壮阳

补肾壮阳的药物，一般中药里面常见的有巴戟天、仙灵脾、仙茅、附子、肉苁蓉、熟地、淫羊藿、杜仲等食材。这些补肾壮阳的药物相对比较温热，可以搭配中医的一些补血养血的食材一起食用，效果会更加好。

一、在冬天肾阳不足的情况下，也可以适当地配合温热性质的肉类食材来搭配食用，比如狗肉、羊肉、牛肉这些温补性质比较强的食物搭配。可以达到缓解肾阳虚的症状，比如腰痛、酸软、四肢乏力、小便比较白比较长、夜尿比较多、大便不成形等。

二、可以用一些药材配合泡的药酒，起到温通壮阳的效果。但是这些壮阳的药物，相对火热性质比较重，在吃的时候一定要判断自己确实是肾阳虚去使用。也注意，不应药量过大，应该少量多次地服用，避免出现药量服用过大而出现上火的副作用。反而达不到调理身体还有治疗身体的作用，而出现了其他的疾病或者是不良的表现。

补肾壮阳药材有：枸杞子、肉苁蓉、何首乌、巴戟天。人参等。具体如下：

1、枸杞子：枸杞子的药用价值很高，用它来泡酒，对于肝脏功能都很好，具有调理肝肾，壮阳补肾，强身健体等功能。

2、肉苁蓉：有补肾壮阳之效，肉苁蓉是滋补阴虚的常用药物，它可以强身健体、补益肝肾。

3、何首乌：有强筋壮骨、滋补肝肾、头发变黑、提高免疫力等的效果。

4、巴戟天：巴戟天具有温补肾阳、强筋健骨的作用，用来治疗肾虚阳痿、腰膝酸软，与菟丝子、杜仲、枸杞子等中草药一起服用效果会更好。有降压、强健筋骨、补肾壮阳之效。

5、人参：人参味甘，性温，微苦，可以大补元气、安神益智等，对气虚、气血虚、阳痿等有很好的疗效。

服用以上药材泡酒需要医生指导。药酒的作用是有限的，出现不适症状时，还需积极去医院诊治。

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