正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢,但是如果患上失眠症,大家就要引起重视了。
失眠是一种危害性很大的疾病,如果长时间的失眠还会导致更多疾病的出现,所以我们不能忽视的疾病的危害性。
【表现】:虚烦不寐,躁扰不宁,胆怯心悸,气短自汗,舌淡,脉弦细。
(3)重点拍打神门、内关穴位,可微微出痧。
手少阴心经
手厥阴心包经
【表现】:不寐多梦,急躁易怒,甚至彻夜不眠,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而数。
足少阳胆经
足厥阴肝经
【表现】:不寐,胸闷心烦,泛恶嗳气,伴有头重目眩,口苦,舌红苔黄腻,脉滑数。
(3)重点拍打阴陵泉、三阴交、神门穴位,可微微出痧。
足太阴脾经
【表现】:心烦不寐,心悸不安,腰酸足软,伴头晕,耳鸣,潮热盗汗,口干津少,五心烦热,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔,脉细而数。
(3)再重点拍打太冲、太溪穴位,可微微出痧。
足少阴肾经
【表现】:不寐,脘腹胀满,胸闷嗳气,嗳腐吞酸,或见恶心呕吐,大便不爽,舌苔腻,脉滑。
(3)重点拍打足三里、阴陵泉穴位,可微微出痧。
足太阴脾经
足阳明胃经
(2)如果患者在接受拍打治疗前长期服用镇静药,拍打治疗期间应逐渐减量,直至停服。
(7)病情好转后,不宜立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活和工作环境过渡一下,经过一个阶段的时期作为缓冲期,这样才有利于减少病情的再复发。
每天拍拍这些地方,不但强身健体,还能有个好睡眠,何乐而不为呢?
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