伏天心脏易“烧”两把火，诱发脑梗、冠心病！你还不快给自己“降降温”

高温能把人“烤”进鬼门关

高温把大地蒸的像个火笼，烘烤闷蒸之下，人最容易中暑。

很多人都觉得“中暑”是个小问题，而大家不知道的是：严重中暑的死亡率极高。

据医生介绍，体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。

快给身体散散热

高温天防中暑工作一定要做好。不过，中暑也分好几种，解暑方法也不一样，一张表格告诉你答案：

中暑了，千万不要不当回事，一定按照下面5点做，能救命。

1.停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。

2.脱去多余的或者紧身的衣服，并给身体降温。

3.将湿的凉毛巾或冰袋放置于中暑者的头部和躯干部以降温（特别是腋下、颈侧和腹股沟处）。

如果没有冷敷条件，可在患者身上浇冷水，并用空调或电扇降温，洒水降温可反复进行，尽量快速地将体温降至38.5℃以下。

4.对中暑后出现不自主抽搐的人，不要在其嘴里放任何东西，不要束缚其抽搐的肢体。

如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅、防止误吸。

5.无论症状轻重必须及时就医！

伏天最伤“心”

暑伏期间，心火亢盛的问题也比较突出，心梗、冠脉供血不足、脑梗等心脑血管病高发。

在暑季，很多人会觉得自己胸闷憋气是因为天气太热了，但还有可能是心脏的问题。

心火亢盛分为虚火和实火两个阶段：

心实火的表现：

①烦热躁动、不安易怒

②面红、口渴、喜凉饮

③口舌糜烂肿痛

④多噩梦

⑤小便短赤灼热

⑥舌红苔黄、脉快有力

心虚火的表现：

①悸烦不宁

②失眠多梦

③手足心热、盗汗

④口干舌燥

⑤舌红少苔

⑥脉快但无力

1、菊麦饮——祛虚火

【药材】白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g

【做法】把这三种药材放进杯子里，用开水直接冲泡即可。脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。

【功效】养心安神、消食导滞。

【注意】哺乳期的女性不要用炒麦芽，会回乳。

2、银荷饮——祛实火

【药材】金银花3克、荷叶1克、山楂3片、乌梅1枚

【做法】开水冲泡即可饮用。

【功效】高血脂、动脉硬化人群，饮用可以帮助软化血管。

这两种茶饮都不适合阴虚人群长期饮用。