导语~哪些不良习惯会导致男性患上肾虚?
这个社会很多人肾虚,很多人也不肾虚,但是不论是什么虚,只要谈到补都会有自己的看法。毕竟从中医的角度来看肾虚分为很多种,肾精虚,肾气虚,肾阴虚,肾阳虚,所以不同的补法必然方法不一样。既然补的方法很多,还需要分清阴阳,我们在生活中稍微注意下就可以让自己不肾虚。
首先,造成肾虚最多的原因就是手瘾过多或者是房劳过勤。这个直接伤的就是肾精,肾精一伤,肾气必然虚弱,所以就会造成房事望门而泄或者是见色倒戈。肾精大伤就会直接造成痿,肾精不足以濡养海绵体所以见色不起。所以说假如过度有这个坏习惯必然会造成命根子受伤,伤的太多就会造成精太差从而造成不育。所以说手瘾习惯必须戒除,房事要有节制。
其次,平时适当用脑,避免用脑过度。很多人总是觉着手瘾泄的过多就会造成虚,用脑过度就是暗耗,也会伤阴津。肾为脑之海,用脑过多必然会伤肾,所以会造成记忆力下降,容易忘事。同样用脑过度也会造成房事见色倒戈,其根本原因就是用脑过度就会造成神经的阴虚阳亢,所以传导到海绵体必然会感觉敏感自然就会望门而泄。所以说平时要让大脑休息下,过度用脑会伤肾,同时也会伤头发轻则发质变差,重则变成地中海。
第三,平时不要胡吃海喝不要大量饮酒。很多人喝酒过度也会伤肾,这种情况主要就是容易产生湿热,而湿热伤人的阳气,这样就会慢慢的变成痿。同样湿热过重海绵体宗筋就会变的松弛从而形成ed。另外假如吃的太多人太胖就会造成痰湿过重也会伤肾,毕竟你的体重会多消耗肾气。对于胖子来说性的能力一般都差,而且生育能力也会差,其根本原因也是痰湿过重伤了元气。
第四,不要大量运动大量出汗。很多人总是认为多运动身体会好,但是大量运动自然就会除汗,汗为心血汗为津液,出现越多身体越虚。出汗越多不仅仅伤肾更容易伤心,所以很多人长跑的时候总有几个人猝死,其实就是阴阳严重供血不足,其根本原因还是肾的问题,肾为心之根。所以对于运动其实可以每天散散步,一万多步达到微微出汗的地步。
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