我们之前说过,姜枣茶最好的饮用时间是立夏到入伏
6枚大枣,3片小黄姜,焖泡30分钟
每天中午之前喝完
湿热体质之外的人都可以喝
之所以建议大家喝到入伏
因为入伏后,自然和身体阳气都达到了鼎盛,
大多数人就不太需要姜枣茶来助力了。
以下人群入伏后,
可以继续饮用姜枣茶
▼
久待在空调房、胃寒、胃口不开、
气血不通、手脚冰凉
有以上任意一种情况,入伏后可继续喝姜枣茶。
尤其是长期呆在空调房的人,
姜枣茶可作为日常茶饮。
因为吹空调容易造成人体寒湿,
引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。
姜枣茶,可以帮助把这些寒湿排出体外,
许多小毛小病也随之而解了。
姜枣茶可做如下搭配
▼
喝姜枣茶上火了,可加入罗汉果、牛蒡。
生冷瓜果引发水泄,姜枣茶加绿茶,可止泻
内热的人,或男性可加蜂蜜
气血虚、痛经、手脚冰凉、月经推迟,可加入红糖
喝姜枣茶之外的人,伏天可以喝
陈皮梅子茶,银花甘草茶来
▼
陈皮梅子茶 :生津解渴
陈皮5g、梅子(酸梅、乌梅)5颗、玫瑰花5朵、枸杞10g,
煮或泡都可,代茶饮。
伏天出汗容易伤阴,引起虚热
比如睡觉出汗,手脚心发热,心里烦热,
这样的热就是虚热。
陈皮梅子茶能清虚热、补阴虚,
防止出汗过多伤气,
还可调理暑热造成的食欲不振、消化不良。
银花甘草茶 :清热解毒
金银花3-5g,甘草3g,沸水焖泡,
或先把甘草煮水后冲泡金银花,代茶饮。
常喝银花甘草茶,
可预防日光性皮炎,还能抗病毒、预防小儿传染病。
注意:风寒感冒期间停饮。
联系客服