【养生探秘】—肝脾不和,你需要身体上的这一味“汤”
现代生活节奏不断加快,人们的生活压力也不断增大,那您是否出现过在胸腹部胀满不舒服,胃胀,食欲欠佳,常常一天只能吃进一顿饭,并感觉两胁的部位刺痛这样的症状呢?这时再结合脉诊,若脉象表现为弦而细,结合临床表现就能诊断为肝脾不和。中医将五行与五脏相应,肝属木,脾属土,肝木克脾土,也就是说肝调控气机的“疏泄”功能对脾胃的消化功能来说是一种管理和控制,但如果肝气郁滞或过旺,造成对脾的管理作用太强,就象现在一些家长管理孩子一样,什么都不让孩子做,这也小心那也小心,结果时间长了孩子反而什么都不敢做、什么都不会做一样,日久脾的运化能力也自然而然下降了,也就是被肝克制住了。脾的作用就象传送带,把胃所消化的食物营养运输到全身各部加以利用,肝脾之气郁结,阳气受到损伤,导致脾胃功能下降,失于运化,则消化完的营养不被运输,反而堆积阻滞经脉,与郁结的肝气一起,导致胀满不舒、两胁刺痛,而这两胁部恰恰是肝经经过的部位。所以,肝脾不和病症分析起来有两方面的问题,一方面是脾胃功能下降,运化失常,一方面是肝气郁滞,经脉不畅。那该怎么治疗呢?
这时服用木香顺气汤,就能使淤积的肝气得到消散,缓解。 木香顺气汤由:木香三分,厚朴(姜制)四分,青皮、陈皮、益智仁、茯苓、泽泻、生姜、半夏、吴茱萸各二分,当归五分,升麻、柴胡各一分,草豆蔻、苍术各三分,组成。 俗话说是药三分毒,有没有不吃药就能达到木香顺气汤的方法呢?程莘农院士早年师从老中医温热病专家陆慕韩,对于中药的药性有扎实的基础,再后来转到针灸上来的,结合多年临床,他认为经络穴位的主治功效能够和中药相对应起来,他主张“用穴如用药”,那么同样的肝脾不和该如何用身体上的穴位治疗呢?下面这几个穴位配合起来的作用就相当于木香顺气汤啦! 这几个穴位,章门、期门属于足厥阴肝经,京门、日月属于足少阳胆经,腹哀属于足太阴脾经,木香顺气汤的功效是疏肝、健脾、开胃,而这几个分别位于肝经、胆经、脾经的穴位,也同样能够达到疏肝健脾开胃的效果。知道了这几个穴位,什么样的方法能够同时刺激到这些穴位呢?也就类似于中药方剂的煎煮法一样,如下:将手掌掌心(劳宫穴)附着在中脘穴上,以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。 ★着力面应向顺时针方向,沿圆形轨迹回旋运行,周而复始,同时要适当的扩大按摩的范围,争取能够覆盖胃的全部范围。顺时针摩为补益之法。 ★摩法的动作要缓和而协调,正常频率一般每分钟120次左右,摩中脘时动作可再缓和一些,保持频率80~90次/分钟为宜。力量轻、频率慢称为缓摩,亦有补益的作用。 ★每次操作时间应不少于5分钟,以中脘穴局部有温热感,并持续向腹内渗透为度,有补益后天之气的作用。 掐腰,然后,用双手手掌分别沿着两侧肋骨走行的方向,从侧胸、后背部向前下方推摩,这样如此反复推摩5~10分钟,可以有效的刺激从这个部位循行经过的肝经、胆经、脾经和带脉等经络,就可以起到和木香顺气汤一样的行气疏肝解郁、健脾开胃渗湿的作用。
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