桔子这么吃等于在吃保健品，你吃对了吗？

桔子的种类有很多,而且营养丰富、酸甜可口,而且它从里到外有很大的药理性,想知道为什么有药理性,下面一起和51养生网小编了解下吧。

桔子浑身的宝贝

1、咀嚼桔皮清新口气。新鲜的桔皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。桔皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

2、桔核缓解痛经。桔核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用桔核沏茶,一般用3-5克,如果疼得厉害,可以用到10克。

3、桔肉生津止渴。桔肉含水量高,能生津止渴。据研究表明,桔子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

4、陈皮炖汤有助消化。陈皮是晒干的桔子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

5、桔络保护血管。桔子里白色网状的丝络,叫“桔络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。桔络可以直接吃,也可用来泡水喝。