发际线变白，消化变弱，肝脾血不足表现！三花煮茶养肝阴，解肝郁

中医认为肝脏属木，肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木，肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。怎么做才养肝呢？下面我们看看肝脏虚亏会有什么症状！

1、肝胆两虚；两鬓长白发，常伴口苦、口干、眼干涩等。
2、肝火旺；头发总是很油，掉头发严重，常伴有易怒、血压高、半夜易醒。
3、肝血亏虚；头发颜色偏黄，常伴头晕、耳鸣、面色无华，失眠多梦等。
4、肝肾两虚；头顶出现白发，常伴乏力，记忆力差等。
5、肝脾血不足；发际线出现白发，常伴消化功能下降等。肝不好，口有3个表现

1、口苦
2、口干
3、口臭肝不好，腹部有3个表现1、腹胀，不爱吃油腻食物
2、排气多，爱打嗝
3、腹泻、右上腹疼痛肝不好，睡眠有3个表现

1、很难睡着
2、磨牙、说梦话
3、凌晨1-3点突然醒来肝不好的人，平时还会有7个表现

1、 无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁
2、 头发爱出油，面部油亮
3、 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
4、 前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
5、 脸庞两边有肝斑。
6、 情绪不稳定，脾气特别大
7、手脚不自觉抽动

老中医谈如何养肝，注意养肝血、理肝气，具体应该做到几点：

第一，注重营养均衡，勿偏食，更不要为了减肥盲目节食；

第二，勿贪凉，包括饮食和衣着，过度贪食冷饮容易伤及脾胃的阳气，而不注意身体的保暖，特别是腰部和下肢，寒冷侵及体内影响气血运行，肝气和肝血也会受到影响，形成恶性循环；

第三，做好自我情绪管理，保证心情舒畅，勿在小事上斤斤计较，多微笑、少生气，气血畅达，人也精神；

第四，勤运动，脾主四肢，通过锻炼身体可以使四肢肌肉充实、气血畅达，脾脏功能强健，有利于脾脏化生气血营养肝脏；

第五，勿晚睡，人卧血归于肝，肝开窍于目，熬夜伤肝又伤眼，也间接了影响了肝脏，规律的作息是养肝的重要法则。

老中医指出：养肝“能手”已经找到：取6种清肝，疏肝、解毒、明目之药物，按照君臣佐使搭配，功效加强。

养肝小金方：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；开水冲泡，代茶饮，坚持2个月。养肝阴，清肝火、解肝郁、排肝毒、明眼目。