据统计：在我国已知的乙肝人数高达1.3亿人，其中约80%左右的乙肝患者被发现的时候多半已经处于大三阳以及肝硬化阶段，也正因为如此，乙肝的发病率和死亡率一直居于其他疾病前三位，仅次于糖尿病和冠心病。
肝脏的发病率为何如此居高不下呢？
肝脏疾病之所以高发，与肝脏的自身特性有着很大的联系，我们都知道，肝脏属于一种无神经组织器官，当肝脏早期发生病变的时候因为没有特别明显的痛处，所以很容易被人们所忽视，而一旦被人们所发现的时候，很多都已经错过了最佳治疗时机。
那么对于肝不好的患者而言，该如何才能成功避免乙肝癌变呢？今天就给大家介绍几种实用的小方法，家中常备，不给肝脏癌变机会，建议收藏！
1；多喝栌芝枸杞泡水
说起养肝，那就不得不提及一味药材，那就是“栌芝”，何谓（lu）栌芝呢？查阅资料显示，栌芝又名“栌灵芝”原产于我国西藏海拔1500米至3000米高寒地区，原在《西藏中草药》中记载，它隶属于野外生长的一种菌科植物。
中医认为栌芝中含有大量的黄酮、硒元素成分，其中硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，经常搭配枸杞一起泡水能帮助肝脏排毒解毒，尤其是对于经常熬夜喝酒的人，可以帮助乙醇的代谢，具有降低转氨酶，抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用。
泡水方法：黄芪3克、栌灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连喝10天停5天为一个周期，养肝效果惊人。
2；多喝五味子泡水
说起五味子，可能很多人对它还不是很了解，五味子主要产于我国东北吉林地区，因此也被称为“北无味”，中医认为：五味子含有丰富的维生素等物质，能够帮助促进肝细胞的合成，其次，五味子中还含有的甲素、醇甲等物质能提高肝脏的解毒能力，加快排出肝脏的毒素。所以对于肝不好的人来说，经常用五味子泡水喝，不仅有助于肝脏排肝毒，还能很好的促进肝细胞修复和再生，增强肝脏的解毒能力。
泡水方法：取五味子500克，将五味子洗净烘干，研磨细粉，每次取1-2勺（约5克左右），直接温水冲泡即可。
当然，对于肝不好的患者来说，除了饮食调理以外，在日常生活中，想要成功避免乙肝癌变，还需做好这2件事！
第一件事：保持足够的睡眠
对于肝不好的人来说，保持足够的睡眠至关重要，研究表明：夜里23点至凌晨3点之间正是肝脏发挥解毒功能的黄金时期，如果在此时我们的身体还没有得到充足的睡眠，肝脏就没有办法使人体中的有害物质及时排出，从而会直接增加肝脏负担。
第二件事：每天适当的运动
生命离不开运动，适当的运动不仅能够促进身体的新陈代谢，更重要的是还可以很好的控制我们的体重，减少体内脂肪堆积，预防脂肪肝的发生。在运动方面，我们可以根据自身的情况制定适合自己的运动方式，每天至少保持30分钟左右的时间为宜。
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