简单四招让你快速分辨什么叫做便秘？便秘的定义与概念如此简单！

什么叫做便秘，便秘是什么状态？很多人完全是凭自我感觉来判断，因此便秘理所当然的被绝大多数人所忽视或轻视，而最终让人意想不到的往往就是这个小小的不起眼的便秘而酿成“大错”！

那么有没有相对简单的方法来判断什么叫做便秘呢，答案是有的。

简单来说，便秘其实是一种状态，关键就二点，第一：排便间隔时间过长。第二，排便困难。

通常在正常情况下，每天排便一次或者是一天半排便一次，比较有规律。当然这种规律也会因个体差别而有不同，比如有的人两天排便一次并且排便后并没有其它不良感觉，也没有残留感，同样也属于正常的，并非便秘。

那么怎么才算是便秘呢？壮瑶谷支招简单四招让你快速分辨什么叫做便秘？

第一：排便间隔时间在三天以上的。

第二：排不尽，刚刚排完便，又有排便的冲动，腹部有坠胀不适的感觉。

第三：虽然有排便的欲望与冲动，但是又排不出来

第四：排出的大便，像兔子或羊的粪便一样干燥

如果出现以上的其中一种情况，非常不幸，即表明您处于便秘的状态了。

之所以出现便秘的这个情况，其原因说来复杂，由多种主客观因素组成。但主要是与不规律的饮食习惯以及精神紧张等方面有关。

因此，便秘并不是老年人、婴幼儿、孕妇等特殊人群的专利，目前越来越多的年轻人、中年人也加入到了便秘大军的行列！