每个女人都希望自己永远拥有一张年轻美貌的脸，但岁月总是残酷的！女人在步入中年的时候，身体就会出现衰老的现象。
而最先步入衰老的器官就是子宫！作为女性身体的第六大脏器，子宫负责女性身体自发排毒工作，同时子宫还为女性身体分泌可以延缓衰老的雌激素，来保持我们青春美丽的容颜。如果我们平时不注意保养好自己的子宫，就可能提前进入黄脸婆的时代!
加速“子宫衰老”的3种食物
熏制的肉类一般味道也比较可口，很多女性都比较喜欢吃，但是熏制食物和腌制食物当中都含有大量的亚硝盐酸，这种物质十分不利于人体健康，对子宫也有一定的影响，容易给子宫造成一定程度的刺激，大量的摄入亚硝盐酸容易导致出现妇科炎症之类的症状，不仅会对子宫造成伤害，而且对身体也有一定的副作用。
性寒凉是中医上的一种理念，指能降火清热的食物。螃蟹蚌类的海鲜肉类，大多性比较寒凉，进入身体后，会使身体的寒气增多，消耗身体热能的堆积，女性如果吃太多性寒凉的蟹蚌类海鲜肉食，会使身体内的寒气聚集，寒气下压至子宫中，会使子宫寒凉，减慢血液流动的速度，使子宫气血流通不畅，代谢减慢，毒素就容易堆积，进而加快子宫的衰老，所以谨记少吃性寒凉的蟹蚌肉类，预防子宫过早衰老。
很多女性都喜欢煲汤来养生，但是过多的食用肉汤也会造成子宫的衰老加速。这是因为肉汤中含有非常大量的嘌呤，会引起人痛风的症状。
而痛风长期的持续则会造成人体内的脏器受损，使身体的循环被打乱，造成内分泌的失调，进而就会影响子宫的功能，使其正常的生理机能运行受阻，也就会导致子宫衰弱，不利于女性养生。
子宫保养小妙招，现在学起来
运动的项目有很多，对子宫保养比较好的有快走和游泳。可以尝试每天快走半小时，会有效提高子宫血液循环的速度。每周游泳一次或两次，不仅可以提高宫缩能力，还能保持子宫内的温度。
黑豆和黑枸杞都是对女性健康非常好的食物，黑豆富含丰富的植物雌激素，平时把黑豆做成豆浆饮用，可以为身体补充植物性雌激素，非常有利于卵巢和子宫的保养。而黑枸杞更是拥有“花青素之王”的美誉，是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18-20倍。所以说女性朋友可以常食用一些黑枸杞和黑豆，可以在一定程度上延缓自身衰老的速度!
每周做几次暖宫操也是很有效的，双膝自然的分开，跪在垫子或者床上，腰部挺直向前弯腰，胸部需要尽量靠近垫子或者床，维持几分钟。
然后躺下，做收腹提臀运动，臀部在空中保持3-5分钟。
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