很多人有过这样的经历，早晨一觉醒来发觉脖子落枕了。有时是不能左右转动，有时是不能上下转动。我最厉害的一次落枕，脖子上下左右都不能转动。脖子一动就钻心的疼啊。有一根筋牵着，一直疼到上背部。以前碰到这种情况什么办法都没有，只好自己扛着，等待自身慢慢好转。这样短则三四天，长则要过一周的样子才能完全好。自从学了刮痧，落枕，对我来讲，就是小菜一碟，手到病除啦。
这不，今早起床就觉得落枕了，不过不是非常严重。呵呵，现在我有的是办法。我在脖子痛处滴上几滴刮痧油，拿起刮板从上向下刮脖子疼的地方。刮的时候也会疼的，这叫不通则痛。刮的速度慢一点，刮板与刮拭方向的角度小一点，可以减轻疼痛。刮的时候向肌肉深处用力，能发现落枕的地方肌肉比较僵硬。刮板下能明显感觉得到，个别地方有个硬疙瘩。然后用刮板的一个角部平按在硬疙瘩处，刮板不离皮肤，按揉，这叫平面按揉法。把疙瘩揉软揉散，问题就解决了。大约刮了不到十分钟吧，脖子没一开始的时候疼了，痧也出来了，还热乎乎的，很舒服。转转脖子，好了，不疼了，这叫通则不痛。治疗结束，用餐巾纸把脖子上的刮痧油擦干净。整理好衣服保暖，再喝杯热开水促进新陈代谢，就OK了。
友情提示：刮痧的时候要有一定的按压力，不要先重后轻，也不要先轻后重，要用力均匀，落板到起板之间的力度始终如一。刮痧后要及时穿好衣服注意保暖，还要喝杯热开水促进代谢。
如果您落枕了，不妨试试这简单有效的方法。
