对于女性而言，子宫作为女性产生月经以及孕育宝宝的部位，它的健康非常重要。而月经的状况则反映着子宫的状况，同时也是反映女性身体的健康情况。
每个人的体质不同，经期的状况也不相同，那么在来月经时如何知道自己的身体是否健康呢？
可以从下面三种现象来判断：
1、月经颜色发黑有血块
经血的颜色最能直接反映子宫的健康状况了。经血量少、颜色发黑、有血块，都是说明子宫环境异常、卵巢功能下降。
如果每一次月经都有经血呈现暗黑或深紫色，最好去医院检查一下子宫和卵巢功能。
2、长痘，气色不好
还有一些女性在来月经时，脸上会出现痘痘，或者是脸色苍白、皮肤暗淡无光泽，整个人的气色都不太好，而这些都是宫寒的表现。因为如果有宫寒的话，就很容易导致寒凝，脸上就会冒出痘痘。
3、痛经
有些女性在月经时小腹会疼痛难忍，这就是常说的痛经了。如果用手去触摸小腹及腰部周围会觉得很凉，这也是宫寒的表现。疼得越厉害就说明体内气血瘀堵得严重，平时生活中要做好腹部腰部的保暖工作，避免寒气侵入体内。
如果你有上面的情况，就要主要调养自己的身体了，少熬夜、多运动、平衡饮食、注意补养。由于女性每个月来例假都会流失血液，所以平时不注意补养的话，身体就会出现气血不足、损耗身体健康。
经期有下面这三种现象时，就说明身体健康已经受损，需要调养了：
1、时间变得不固定
一般来说，女性月经正常循环周期是二十八天左右，偶尔提前推迟1-7天都属于正常情况。但当你月经来临的时间变得不固定，上个月是月初，这个月是月中，下个月又是月底，甚至有时候一个多月才来一次。那么说明你的身体一定出现了问题。
2、排经血的天数短
如果排经血天数短于三天，可能内分泌已经失调了。因为排经血天数短，是雌激素分泌过少导致的。然而身体内雌激素的量过少的话，就容易致使身体内的循环速度变慢，致使身体快速老化。所以说，当你每次来月经的时候，排经血的天数一直没有超过三天的话，请及时就医调养。
3、经血量特别大
如果来月经时，不到几分钟卫生巾就被浸湿了，甚至有经血溢出顺着大腿往下流的情况，说明你的经血量特别大，然而这并不是一件好事。
首先，经血量过大很容易造成贫血；其次，可能是身体出现问题了，比如说新陈代谢被打乱等，平时也容易感冒和疲劳。
为了身体健康着想，经期前后都要做好保养工作：
1、做好保暖
经期前后如果不做好腹部腰部的保暖措施，很容易让寒气入侵体内，造成宫寒，从而影响经血排出。因此，建议女性朋友们在经期时，最好不要穿露背、露腰的衣服，忌食生冷辛辣的食物。
2、睡饱觉
在经期时，女性比平时更容易感觉到累，此时不注意休息的话，会让身体变得更加疲惫。所以，来例假时要早点上床睡觉，不要熬夜哦。
3、做好卫生
经血排出以后，一部分被卫生巾吸收，一小部分容易沾在私处皮肤以及毛发上。若是不认真清洗干净的话，一旦局部温度升高，就容易滋生细菌，诱发妇科问题。所以说，女人在经期的时候要做好卫生。
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