在我的内容里，经常提到阳气不足这个概念。那么，阳气不足我们怎么去直观地辨别呢，也就是说我们的体表有哪些明显特征呢？
大概总结了一下两点：
第一大特征：双眼的眼窝位置浮肿。
对于我们人体来说，无论什么时候，双眼的眼窝位置都不要浮肿起来！就算体形肥胖，也不要出现眼窝浮肿的情况。
因为我们的眼窝位置，在传统医学看来，是为脾所主，也叫做肉轮。若是脾虚难以运化水湿，那么大量的痰湿之邪就难以运化出去。那么这一表现产生的直接结果就是眼窝部位的浮肿。
而在我们身边，你要是仔细观察，就会发现有很多身形肥胖的人，要是肥胖到了一定的程度，就会表现出眼窝部位的浮肿。
而还有一部分患者，由于肾的水液代谢能力太差，也会出现眼窝浮肿的这一情况。我们的肾主水，若是肾的水液代这一谢功能下降以后，痰湿之邪就会聚于体内。因此，也会眼窝浮肿。
上述的这两类情况，就属于痰饮内积，阳气不化。说白了，就是体内气血阴阳失衡的表现。
第二大特征：平躺下以后，腹部依然很鼓胀。
其实，当我们到达一定的年龄后，要说没有大肚腩，也就是腹部完全没有脂肪的堆积，这也不太现实。
在睡觉时，若是平躺下以后，看看自己的腹部会不会跟着瘪下去，就算没有瘪下去，但至少也要和我们的胸腔部位持平。若是躺下之后，肚子依然还是明显地凸起。这样的人，往往还会伴随睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症或是脂肪肝等等。若是不加以干涉。这就会增加患病中风或是心脏病的概率。
要如何理解？
在传统医学看来，我们的腹部为人体的至阴之地。因此，这就很容易积聚痰湿。因此，判断一个人的痰湿浊邪是否旺盛，只需看其腹部就能大概断定。若是平躺下后，腹部依然凸起、鼓胀，则说明痰湿浊邪很大，聚集于我们的腹部，同时还会阻滞阳气在体内的流动，长此以往，必然就会伤及体内阳气，从而引发多种疾病。
若是有上述的两种情况，要如何应对？
其实思路也比较简单，我们首先要考虑的就是：
① 健脾——这就在于恢复脾胃的运化之能，使之不再继续集聚痰湿浊邪。
② 燥湿——中焦和下焦有了水湿浊邪就需要将其化散掉
③ 利水——给痰湿浊邪以通道，可将其排出。
④ 升清——排出痰湿浊邪后，就需要提振我们体内的阳气，使之升发上来。
因此，若是根据这一思路来应对，其实方法已经很明了了。
在日常生活中，我们可以准备决明子、大麦、荷叶、重瓣红玫瑰、橘皮、甘草、冬瓜橘皮等组成的冬瓜荷叶茶，开水焖泡5分钟，每天两杯，就可以健脾、利水、除湿、升清降浊坚持喝，就会发现自己的变化。
因为方中用到荷叶可以清暑化湿，升发清阳，凉血止血；
而大麦则可以健脾和胃，宽肠，利水；
决明子可以清热平肝、润肠通便；
橘皮则可以理气，调中，燥湿，化痰；
冬瓜则可以利尿，清热，化痰，简单来说就是降浊。
因此，将其合用就可以改善肥胖、痰湿，以及提振阳气的效果。
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