身体的这些表现，恰恰是给你提醒

1：四肢冰凉——比如一个人气血不够时，手脚会冰凉，尤其是脚冷，这就是身体会牺牲它的末梢，把有限的气血先供应到脏腑，来维持身体运行了，所以当你腿脚就不灵便，手也不灵巧时，就应该知道，该调身体了

2：站桩——人在年轻的时候，是上虚下实，元气充足，精气神很好，这就好像晴朗的天空，天上风轻云淡，地面绿树成荫。等到老年以后，就变成了上实下虚，就会表现头重脚轻，腰酸脚凉了，感觉就像要下雨的天空，乌云密布。所以站桩就是把气血拉下来，变成原来上虚下实的状态。

3：长期生病——当你长期生病，久治不愈时，或者身体长期虚弱，完全依赖医药不可取，我建议你最好考虑搬去农村居住一段时间，也许换一种生活方式，身体会慢慢变好，要知道很多病，都是气机出现问题

4：不饿——虽然是到点就吃饭，但是感觉不到饿了，这时候首先要考虑饮食清淡，油腻肉类少吃，多吃膳食纤维的东西，应该是身体里面消化不完了，因为到点饿是脾胃好的一种表现

5：腰酸腿软——你看我们生活中，尤其是年纪大，或者消耗气血多的人，都会出现腰酸，或者膝盖酸痛的情况，别想着是不是炎症了，中医说这是肝肾不足，用点补肝肾的就能缓解，比如用点壮腰健肾芄，里面有去风湿，又有补肝肾的中药在里面，是个考虑比较周全的方子

6：气虚——当你说话都累，吃多腹胀，走路气喘，出汗多心慌，就别想着休息一下会好，这是气虚的表现，就应该吃点补气的，比如红参、人参、黄芪、党参等，气有固摄的作用，气足出汗就少了，气有运化的作用，气足消化才能好

7：失眠多梦——要先考虑气血不足，多梦除了上火以外，多数是血虚得多，所以又叫做血有多虚，梦有多长的说法，血虚不是吃阿胶，熟地就能解决的，首先要安静下来，打坐是一种安静的办法，其次把脾胃调好，早睡早起，远离是非（电子信息类）自然气血生成就多了。