1:四肢冰凉——比如一个人气血不够时,手脚会冰凉,尤其是脚冷,这就是身体会牺牲它的末梢,把有限的气血先供应到脏腑,来维持身体运行了,所以当你腿脚就不灵便,手也不灵巧时,就应该知道,该调身体了
2:站桩——人在年轻的时候,是上虚下实,元气充足,精气神很好,这就好像晴朗的天空,天上风轻云淡,地面绿树成荫。等到老年以后,就变成了上实下虚,就会表现头重脚轻,腰酸脚凉了,感觉就像要下雨的天空,乌云密布。所以站桩就是把气血拉下来,变成原来上虚下实的状态。
3:长期生病——当你长期生病,久治不愈时,或者身体长期虚弱,完全依赖医药不可取,我建议你最好考虑搬去农村居住一段时间,也许换一种生活方式,身体会慢慢变好,要知道很多病,都是气机出现问题
4:不饿——虽然是到点就吃饭,但是感觉不到饿了,这时候首先要考虑饮食清淡,油腻肉类少吃,多吃膳食纤维的东西,应该是身体里面消化不完了,因为到点饿是脾胃好的一种表现
5:腰酸腿软——你看我们生活中,尤其是年纪大,或者消耗气血多的人,都会出现腰酸,或者膝盖酸痛的情况,别想着是不是炎症了,中医说这是肝肾不足,用点补肝肾的就能缓解,比如用点壮腰健肾芄,里面有去风湿,又有补肝肾的中药在里面,是个考虑比较周全的方子
6:气虚——当你说话都累,吃多腹胀,走路气喘,出汗多心慌,就别想着休息一下会好,这是气虚的表现,就应该吃点补气的,比如红参、人参、黄芪、党参等,气有固摄的作用,气足出汗就少了,气有运化的作用,气足消化才能好
7:失眠多梦——要先考虑气血不足,多梦除了上火以外,多数是血虚得多,所以又叫做血有多虚,梦有多长的说法,血虚不是吃阿胶,熟地就能解决的,首先要安静下来,打坐是一种安静的办法,其次把脾胃调好,早睡早起,远离是非(电子信息类)自然气血生成就多了。
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