吃一口相当于10斤雪梨，内科主任：肝不好多吃，转氨酶或“节节败退”，养出“婴儿肝”

35岁的张先生是一家酒业公司的销售经理，平时主要是在维持老客户的基础上，在进行新客户的挖掘。而在平时的工作中，就会少不了要进行应酬喝酒，为了让客户满意，张先生几乎每天都是在赶场。从办公室到酒桌再到KTV，通宵是常事，而且每一次都少不了要喝些酒。

然而前段时间开始，张先生面色不仅变得蜡黄起来，还频繁出现头晕、腹痛的情况，甚至有的时候手脚还莫名出现红点。平时张先生还会感到右上腹传来剧烈的疼痛感，经过医生一系列检查后发现，张先生患上严重的肝病。

肝脏在身体中承担着代谢毒素、储存合成、消化分解等重要作用，是人体正常生命活动不可或缺的器官。

虽然肝脏有很强的再生能力，但是随着人们不良生活习惯的增多，肝脏疾病也越来越常见。

【肝不好，头先知，头部若有3个丑态，就需要警惕了】

1、头发毛躁
通常，在身体健康的情况下，我们的头发都是顺滑的，除非是一段时间不注意护发，导致头发变得干燥。如果头发无缘无故干枯，可能是肝脏功能受损，导致营养物质不能及时到达头部滋养头发，导致头发干枯。

2、口臭
有些人把口臭的原因归因于是消化系统问题。脾、胃和肝是人体消化系统的一部分。如果肝脏出了问题，可能会导致食物无法及时消化，导致食物堆积起来产生异味，从而引发口臭的问题。

3、黑眼圈
长时间熬夜或睡眠质量差会导致暂时的黑眼圈，这是正常的。可以通过补充睡眠，多休息来缓解。但如果没有熬夜，睡眠良好的情况下出现了黑眼圈，那么肝脏可能就出现了问题，肝脏是人体排泄毒素的地方。如果肝脏受损，毒素无法排出，就会出现严重的黑眼圈。

肝不好的人，大多会有这么几个表现症状，来看看你有没有：

1、早起刷牙出血、流鼻血、伤口愈合速度慢；

2、经常感到疲惫乏力、没有精神；

3、易说梦话、磨牙；

4、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良；

5、出现黄疸，脸色发黄；

6、出现口臭、口干的情况；

7、眼球发黄、有红血丝、视力减弱；

8、头发油腻、脸上痘痘、粉刺增多；

9、小腿经常抽筋、脚背青筋暴起；

以上信号占3个以上，就是身体在提醒你：需要及时养肝了

【中医主任：烧开的水里放一把，铆了劲喝，排肝毒，肝越来越好】

中医治病有所谓王道和霸道之分，所谓王道即以平和药物缓和调养以徐徐见效，这种主要针对一些慢性疾病，比如肝肺、脾胃的调理；所谓霸道即以虎狼暴虐之药猛攻强取以图速胜，这个就是针对一些重病了，比如癌症之类。

自古以来医家大多标榜王道平和，提倡霸道猛攻的却比较少，以至于给人留下了“慢中医”的印象。

追其原因，主要是霸道虎狼毒药虽可以攻坚克，但一旦用错后果也比较严重。宁可用平和之药，也不冒险用此等虎狼毒药。养肝首选食疗法。

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：
 
1、甘草：自古被誉为清热解毒的良药

2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒

3、决明子：入肝经，清肝降火，养肝护肝

4、桑叶：排毒素，通便

5、栀子：通便润肠，止咳化痰

6、橘皮：温补肝肾，清肝明目
 
以上几种养肝食材，科学配伍后组成草本益甘茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道
 
人过中年，饮食问题，生活压力，肝不好，肝火旺很普遍，而应该选择正确的养肝护肝方式。推荐大家都试试这个茶方，养护肝脏，贵在坚持！