糖尿病的人到底要多喝水,还是少喝水?心内科医生告诉你怎么喝?
花生是糖尿病的“导火索”?若想胰岛强壮,3种食物尽量少碰
多喝水,对糖尿病患者到底是有利,还是不利呢?医生一文讲清楚!
40-65岁中年人,血糖多少正常?多少算糖尿病?听心内科医生咋说
花生对糖尿病患者到底是有利,还是不利?心内科医生这次给你说清楚
小区的王阿姨今年57岁,身体一向很好,但是前不久,突然体重暴降,而且经常感觉到口渴,并且伴有频繁上厕所排尿的现象。由于王阿姨有健身的习惯,并没有太在意,以为是近期健身强度太大。怎料持续了一个多月的时间,体重下降了接近20斤,而且开始感觉到不舒服,口渴的现象越来越严重。
儿女知道了之后,就劝王阿姨赶紧去医院检查一下,王阿姨自己也担心,随即在儿女的陪伴下前往三甲医院进行检查,查体项目除了一些常规检查之外,还包括了胰岛功能检查、血糖检查以及糖化血红蛋白检测,结果大吃一惊。
血糖情况显示:空腹血糖10mmol/L,餐后2h血糖12mmol/L。
糖化血红蛋白(HbA1c)为12.2%;胰岛功能检查:胰岛功能显示,空腹胰岛素水平为30mU/L,服糖后0.5~1 小时升至空腹 5 倍以上,2~3 小时恢复到正常水平。
随后,王阿姨经过多次筛查,被确诊为二型糖尿病。
在此后的时间里,王阿姨开始根据医生的建议服药,并且在饮食上有意识地进行控制,只是有一个问题一直困扰着她,自从患有糖尿病后,她口渴的频率越来越高,排尿的频率也增高,给生活带来了不便。
为了减少上厕所的频率,她想,是否可以减少喝水量?糖尿病患者到底应该多喝水还是少喝水呢?
通过前文的案例我们知道,王阿姨在血糖检查中发现指标的异常,经过医生诊断,确定自己患有二型糖尿病,那么血糖怎样算是正常的?通过化验结果我们如何判断是否属于糖尿病呢?
其实,不论是中年人还是老年人,血糖的正常指标都是在一定范围之内的,它一般不受年龄的限制,血糖的影响因素是测量的时间。
根据医生的介绍,空腹血糖的正常范围应该在3.9-6.1mmol/L,而餐后两小时的血糖通常低于7.8mmol/L。
因此大家可以参考以上数值,如果空腹血糖超过6.1mmol/L,或者餐后两小时血糖高于7.8mmol/L,那你可要注意了,建议前往医院进行复查并且遵医嘱进行检测,早发现早治疗。
另外,除了正规医院的化验单检查,日常生活中我们要如何辨别是否属于糖尿病症状呢?听医生来说。
通常情况下,糖尿病患者在发病初期的症状是不太明显的,但是一旦出现下列症状,那一定不能大意。
首先就是患者经常感觉到饥饿和口渴。我们要知道,糖尿病属于一种代谢性疾病,也就是说身体代谢出现问题。这里就要提到葡萄糖了。当人体对于葡萄糖的分解利用出现了问题,导致体内血液中葡萄糖的浓度升高,另外还有部分葡萄糖随着尿液排出体外,水分也随之排出,导致人体对于水分极度缺乏。
另一方面,患者体内的葡萄糖不能被利用,而蛋白质和脂肪就相应的被大量分解去产生葡萄糖供身体所需,这就会导致患者逐渐消瘦。而这些物质分解过程中会产生大量的酮体,而酮体具有酸性,当患者体内酮体过多,容易导致“酸中毒”,在医学上,医生称其为“消渴症”。
除此之外,还有部分患者伴有耳鸣、头疼,心率过快以及视网膜受损导致视力模糊等症状,其实这些都属于糖尿病的并发症。
但是到此处相信大家都会有疑问,为什么医生说这像高血压?糖尿病和高血压有什么关系?
其实,糖尿病我们也称之为高血糖。相信大家经常听说过低血糖症状,有部分人不吃早餐时,会出现头晕昏厥的情况,而此时吃一块巧克力或者喝一杯糖水,症状就有所缓解,这就是低血糖。
而高血压也是一样,有高血压和低血压两种病症。糖尿病和血压高都属于慢性疾病,需要长期服药治疗。因此,医生会说,这种病症和高血压极为相似。
水作为我们的生命之源,是维持我们生命不可或缺的物质。我们都知道,喝水对于我们的身体有很多益处,不仅可以有效补充我们日常所需水分,还可以排毒养颜,增强胃肠道循环,有利于我们的身心健康。
但是很多糖尿病患者会有困惑,像开头我们说的王阿姨,为了减少上厕所的频率,减少喝水量,那么这种做法可行吗?对于糖尿病患者来说,到底应该多喝水还是少喝水?正确的喝水方式是怎样的?
根据研究表明,正常人每天饮水量应该保持在1500毫升-2000毫升左右,而糖尿病患者亦是如此。
首先,糖尿病患者排尿频繁是必然的。糖尿病患者本身对于血糖的控制就相对较差,而血糖升高后,血液中的血浆渗透压也会升高,将导致渗透性利尿,从而产生大量尿液。因此不必过于焦虑。
其次,糖尿病患者机体细胞长期处于缺水的状态下,会刺激大脑中枢神经系统,因此感到口渴也是正常的,对于口渴尿频的现象,要以平常心对待。
而对于糖尿病患者来说,及时补充水分是非常重要的。糖尿病患者尿液增多的同时,一旦水分补充不及时,就会导致血液粘稠度增高,使得血糖的浓度升高,加重病情,还容易增加栓塞的风险,引发严重的并发症。另外,糖尿病患者本身血糖就很高,如果再处于缺水的状态,很容易引起尿路感染。因此,少喝水这种做法是不可取的。
那么糖尿病患者应该怎么喝水才对身体有好处呢?
首先在饮水量来说,应该和正常人一样,每天保证在1500毫升-2000毫升之间,甚至略高于2000毫升也是可以的,并且在喝水过程中要慢慢喝,小口喝水。
其次就是饮水习惯方面,不要等到口渴再喝水。当大脑发出口渴指令时,代表身体已经处于极度缺水状态了,此时再喝水其实已经为时已晚。要转变观念和习惯,喝水并非为了解渴,而是促进人体新成代谢和内循环,尤其是糖尿病患者,增强身体内部的良性运转机制。
最后,喝水一定要喝白开水,像碳酸饮料等饮品,糖尿病患者切记,一定不能喝。由于其本身对于血糖的控制就较差,一小杯碳酸饮料将导致血糖的迅速飙升,对身体机制的运转非常危险,切莫因一时开心酿成不可挽回的过错。
王阿姨自从知道了自己患有糖尿病之后,日常生活中除了吃药之外,经常会关注一些健康公众号,来改变日常的生活习惯。这不前段时间就看到网上有文章说,花生是糖尿病的“导火索”,此后对于花生便避而远之,这难道是真的吗?
其实,在我们了解了糖尿病之后,应该就可以得到答案了。
我们都知道,糖尿病患者最主要的问题,就是胰岛功能的障碍。在我们所吃的食物进入身体后,这些食物会进入小肠,然后在小肠内被分解成葡萄糖,葡萄糖被吸收后,随着血液一起来到胰腺的位置,而胰腺分泌的胰岛素,可以有效降低我们血液中的葡萄糖,将其降低至正常水平。这也就能解释为何我们的胰岛功能可以决定着糖尿病的是否发生了。
那么我们回归到花生的问题上来,花生本身的含糖量很低,适量的花生摄入,并不会对胰岛造成负担,也不会影响到胰岛素的分泌。花生和胰岛素以及胰腺本身并不存在某种关联,因此说其是糖尿病的导火索,也是谬论了。但是值得注意的是,花生的食用不能过量,其属于油脂较高的食物,过量摄入将导致血液油脂浓度过高,影响血脂代谢,间接对血糖造成影响。
那么既然胰岛如此重要,生活中糖尿病患者应该怎样保护好胰岛呢?
首先就是碳水化合物类的食物一定少吃。我们都知道,碳水化合物是合成葡萄糖的重要物质,而葡萄糖可谓是糖尿病的天敌,因此一定要减少碳水化合物的摄入。其次是水果。水果中大多数含糖量较高,食用后会导致血液中的血糖急速升高,对糖尿病患者来说也是存在较大风险。
最后就是脂肪含量高的食品。过多摄入,将导致体内脂肪堆积,对于糖尿病患者来说,非常容易引发一系列并发症,导致病情的加重。
在了解了以上知识后,我们生活中要注意生活习惯和饮食习惯,培养健康的生活方式。
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