酸、胀、麻、木、痛、痒是人体常见的几种不适症状。中医认为，它们的出现与人体气血运行密切相关。

气是血液生成和运行的动力，血是气化生的基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。一旦气血不畅就会出现一系列不适症状，其调理方法各不相同。

🔺酸：经络通、但气血不足
常见1：常见办公室白领久坐，肩颈酸痛
常见2：健身运动之后，肌肉出现酸痛
▪解决办法：避免久坐；运动时要循序渐进，逐步提高身体耐受度；运动完进行拉伸/按摩，洗热水澡

🔺胀：经络不通、爱生气、气滞
常见1：生大气后，四肢发胀
常见2：如气滞于腹部，会腹胀/消化不良
▪解决办法：适当运动，出出汗散发出体内多余的浊气；调理脾胃，疏肝理气；调节情绪，避免暴怒

🔺麻：气通、血不通
常见1：颈椎病患者，易手麻
常见2：蹲厕所过久或盘坐，会腿麻
▪解决办法：放松身体或按摩，及时缓解对经络的压迫；如有病变，及时就医

🔺木：气和血都不通
原因：麻的过度，就会变为“木”，神经有压迫或其他病变
▪解决办法：补气血是关键；
食补：人参/枸杞泡水、桂圆、猪肝

🔺痛：血瘀、寒气引起经络不通
常见1：胃部受凉或痉挛，疼痛
常见2：女性痛经/受寒后头痛
▪解决办法：局部热敷，注意保暖，祛寒凉可以缓解疼痛；痛的地方大多会有硬结，按揉硬结处；疏通经络

🔺痒：气血运行受阻、气血正在打通
常见1：常见于伤口愈合时
常见2：年龄增长，寒湿过重，导致皮肤发痒
▪解决办法：刮痧或艾灸，排湿驱寒；皮肤病的瘙痒多和“坏情绪”相关

👉可见，气血堪称人体健康的总指挥。
如何才能将气血补足，为身体加满能量——中医认为得“吃好”。
气血是从五谷演化而来，通过食疗调养是最佳选择。另外，气血不足的人群，建议早睡早起、适量运动，养成良好的生活习惯，才能摆脱各种不适，健康生活#西安头条#