国际瑜伽日 给自己一段独处的时光

6月21日，北半球一年中日照最长的一天，今天不仅是我们24节气中的夏至节气，也是属于瑜伽人一年一度的国际瑜伽日。

国际瑜伽日的成立，旨在提高全世界对于练习瑜伽可以带来诸多益处的意识。

瑜伽的门槛很低，低到只要你可以呼吸，就可以习练；瑜伽的门槛也很高，高到值得你用一生去探索；瑜伽很难，难的不是体式，而是坚持！

练习时间越久你就会发现每次练习都是一种享受从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”，到最后你会发现，瑜伽已经融入我们的生活，成为生活中的一部分。

岁月纷杂，很多时候我们要么疲于在外奔波，要么在人前谨慎小心，要么在这一刻担忧着以后的种种，在无形中会生出种种的压力，整个人都一直处于神经紧绷的状态，时间久了身心也都会变得没有精神。

如果此时你也有这种感觉，不妨和我一起，在结束了一天的繁忙后，在白鹭小镇街灯将要亮起时，铺开瑜伽垫，给自己一段独处的时光。不闻世事喧嚣，脑海中没有任何杂念，只是全然地专心于当下。专注于每一次的呼吸，聆听自己内心的声音，身体的声音，感受身体的变化，用久违的舒畅姿势涤荡身体的疲惫。

一个瑜伽垫，一方空间

吸气时会紧张，呼气时自在

慢下来，静下来

当你身处森林里

当你懒洋洋的沐浴阳光

当你看着安静转着的白色风车

当你听到海浪轻轻拍打沙滩的声音

当你身心同在当下

去感受，去放松

专注，专注

所有的暴风都会消减成几阵强风，

又终归于平静

6.21国际瑜伽日 

每日瑜伽多重好礼实力宠粉

给自己一段独处的时光

在最长的白昼邂逅瑜伽的美好