守静

​神气内敛  清心寡欲，

高我/自性本体本身就是宁静、爱、喜悦和智慧。

由此，你越是能在日常生活中保持自我觉察，你就越来越频繁的把自己等同于与高我/自性本体。

当你静下心来，不评判地感受自己，觉察自己的时候，你就是用超越小我的视角去看自己。

由此，你慢慢从小我转换为高我。而高我本身，就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧。