现在社会生活节奏快，竞争压力大，每个人都有自己的烦恼。有的人有一个，有的人有无数个。
耳边经常会听到有人说“好烦”，这也烦，那也烦，我们面对的烦恼和困惑越多，就越容易感觉自己的生活一团乱麻，不知道从何做起。
于是，我们把自己划到了“心烦区”，连走在路上，都是一股“闲人勿近”的气势。弃我去者，昨日之日不可留。乱我心者，今日之日多烦忧。
朋友问，最近怎么了？你说自己烦着呢。
烦啥呢？抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。一堆破事……
对话到此结束。但问题是，你的一堆烦心事，究竟是哪些事呢？仔细停下来捋一捋，好像还真没认真想过。
生活不如意事十之八九，每个人的人生都不可能一帆风顺，每个人都有每个人的不幸。究竟怎样才能让自己幸福呢？
其实幸福很简单，幸福就是与自己内心和解，与生活和解。
01 认清自己，接纳自己
小时候，我对自己很不满意。我总以为自己是世界上最无能、最孤僻、最不懂得如何结交朋友的孩子。有些时候，我真的非常讨厌自己。
长大以后，我的情况也没发生什么变化。我到了另一个城市上大学，毕业后找工作。
以为这样就可以彻底抛开我的过去；我以为，这样我所有的缺点就都不会被人发现。
结果我发现我错了。无论我搬到哪里，总还是原来的那个我。
有一天，我所在的部门举行了一场心灵成长主题讲座，主讲者的一段话让我至今难以忘怀。
她说：你所谓的那些“缺点”，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。
这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。
只要你能把这种特质的“音量”调回去，你自己以及你周围的所有人就会意识到，你的“缺点”其实正是你的优点。
它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。
我当时感觉仿佛被雷击了一样，茅塞顿开。我的少言寡语，是我沉稳的过度表达；我的浮躁，是我积极思考的过度表达；我的“臭美”，是我表现欲的过度表达。
这些东西本身并没有什么问题。而这些缺点，其实也是别人经常夸赞我的优点。
当我能够正视自己内心的阴暗面，正视自己的所有缺点时，也就意识到了这些“缺点”的积极意义。
我只需要引导自己的行为，既不刻意压抑自己，也不刻意否定自己，这样就可以化缺点为优点。
分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的，就是真正改变的开始。
利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。
与自己和解，就是全面认清自己，接受自己的不完美；
与自己和解，就是承认自己的不足，努力提升自己；
与自己和解，就是知道自己的优势，发挥自己的天赋。
02 停止抱怨，笑面人生
美国社会心理学家费斯汀格在他的书中举过这样一个例子：
卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。
儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。
可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。
下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。
在我们不能完美的时候，我们应做的，不是抱怨，而是及时止损。生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”
这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
跌倒了，难道我们就此就被那小泥坑给淹没了吗？还是选择拍拍身上的灰尘重新站起来更好呢？
文学大师林清玄曾说，“人生不如意之事十之八九。常想一二，不思八九，事事如意”。遇到糟心事越多，越要学会开导自己。
心态好的人，四季长春，笑口常开。生活如意也好，不如意也罢，他们都能保持一颗平常心，不患得患失，不大喜大悲，自带能量的磁场，因此疾病躲着他们走，好运却常常光顾他们。
学着用努力代替抱怨，用微笑抵消嫉妒，别人越让你生气，越是要沉住气，逼自己争气，以退为进。
与自己和解，就是不拧巴、不执拗、不抱怨、不任性。
失败了，不再一味埋怨自己，主动理性分析原因，试着打开另外一扇窗。
委屈了，不再一味哭泣，主动释怀与放过，选择微笑面对生活。
生气了，不再一味捶胸顿足，主动寻找释放渠道，何必拿别人的错误惩罚自己。
学会放过与释怀，笑对人生，坚定走向自己的精致人生，不回头。
03 自律自省，热爱生活
自律，源于一个人对自己的真正关爱，源于一种道德良知。“不妄没于势力，不诱惑于事态，心有长城，能挡狂澜万丈。”
一个自律的人，能率真的面对自我，素心为人，侠义交友；能品行如修竹傲立，操履严明、守正不阿；能做到才华应韫、德居人前，利在人后；能面对形形色色的诱惑，做到心不动、眼不迷、嘴不馋、手不伸。
因为自律，拥有自尊；因为自律，拥有自信。
《活法》的作者稻盛和夫曾说：人生就像趟过一片充满诱惑的地雷阵，当我们穿行其间，多多少少会触及各种“地雷”，这是一件难以避免的事情。
每当我们“触雷”时，能够进行怎样的反省才是关键所在。
人性的弱点千千万，要克服它们，不仅需要自律，更需要懂得自省，这也是我们人生的必修课。
自省，就是通过自我意识来省察自己言行的过程。“静坐观心，真妄毕现”。夜深人静时，独坐观心，自我反省，就可以得到大机趣，得到大惭愧。
反省，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向做一个有尊严、有人格的人的阶梯。
这让我想到了一位晚清名人——曾国藩，历史课本上有很多关于他的负面评价，但他自律自省的故事却值得我们学习。
曾国藩，小时候是个实足的笨小孩，通宵背课文，爬在梁上的小偷都背会了，曾国藩还没背下来。
笨也就算了，身上还一堆毛病，爱抽烟，好色，脾气暴躁，常与人发生争执，喜欢聚餐海吃，爱看热闹，经常去菜市口看杀人砍头……
但曾国藩三十一岁起，就开始每天记日记，从起床到睡觉，以圣人标准要求自己，检查一举一动，记录自己的各种糗事，不足，有了错就深刻剖析。
他不只记录下来自己看，还邀请亲友们点评他，把自己的缺点和改正缺点的过程，完全暴露在众人眼前，让大伙儿一起监督他。
在曾国藩家书中，随处能看到这样的字眼，“未能改得一过”，“从前种种譬如昨日死”，“忽忽已过十日”……
曾国藩凭着这样自省的功夫，戒了烟，戒了色，也不再暴躁……他的缺点一点点消失，更难能可贵的是，终其一生，他只因为重病，中断过两个多月，直到去世前一天，他依然在记日记。
曾国藩一生体弱多病，30岁开始耳鸣，35岁得了皮肤病，困扰终生，36岁开始戴老花镜，67岁一只眼睛失明，常年失眠，腹痛牙痛，却一辈子没休息过一天。
每天都在进行高强度的工作，还不忘记日记，自省其身，每年写作60多万字。
一件事情，做一天不难，做三年五年也不难，难的是做一辈子。
尼采说过：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”每一个平常的日子里，活出精彩，这才是热爱生活，而热爱生活，才是一个人最高级的魅力。
与自己和解，就是要适时自律，不逃避现实，与其羡慕他人，不如完美自己；与其花时间去抱怨生活的不公、社会的不平，自己的不堪，不如直面现实，约束自我。
与自己和解，就是要学会自省，认识了生活的真相后依然热爱生活，依然能够直面内心，寻找最适合自己的状态，再次出发，拥抱梦想。
与自己和解，就是要热爱生活，向着自己想要活成的样子全力以赴，不懈怠，不妥协，活出自己的硬核人生。
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