上班族注意！你是不是被这种病症盯上了

今天是大年初七，即使再抗拒，再不情愿，我们也得面对今天开始上班的事实。

而随着假期的结束，“春节后遗症”的高发期也开始了。

“春节病后遗症”：指人们在春节过后仍沉浸其中不能自拔的一种非正常的心理和生理状态。

具体患病表现为：

1、 身体上着班，灵魂在放假。

2、 白日昏昏欲睡，晚上精神抖擞。睡眠质量差，免疫力随之降低。

3、 精神无法集中，莫名焦躁恐惧。

4、 过节期间油腻食物摄取过量，引起消化功能障碍。贪食油腻或暴饮暴食是肠胃功能紊乱。

5、旅途劳顿消耗大量精力体力，再加上环境改变等因素，易破坏人体内环境的平衡

出现疲惫不堪、感冒发烧等症状

“春节后遗症”应对措施：

1、 适度调节自己的状态，使自己的身体尽快适应快节奏的工作。

2、 早睡早起少熬夜，恢复正常作息时间。

3、 保持情绪稳定，适当进行一些体育锻炼，帮助身体恢复机能，给身体增加一些压力，也有助于从一个完全无压的状态恢复到适度压力的状态。

4、 注意饮食有节，多食清淡些的食物、蔬菜瓜果等。

5、 还可适当坚持食用一些如灵芝孢粉等，能增强多种免疫细胞功能，增强人体免疫力的正规的保健品，增强体质健康。