反恐特种部队训练中的许多精华内容都是通过交流训练而得到的。许多反恐特种部队设计了独特的应对不同恐怖袭击事件的行动计划和步骤，其他的反恐特种部队则可以通过了解这些计划和步骤进行学习，提高自身的反恐作战能力。交流训练可以以多种方式实施。许多规模较大的反恐特种部队会接受一到两名来自友好的他国反恐特种部队的队员，让其担任为期一年以上时间的反恐作战任务，而他们也会派出队员在他国反恐特种部队担任同样时间的反恐作战任务。长时间一起行动可以在隶属不同反恐特种部队的队员之间建立默契。
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美国、澳大利亚、英国以及波兰经常采取这样的方式进行反恐特种部队队员的交流训练。他们的队员之间非常了解，以至于各个反恐特种部队之间甚至可以交换队员来使用。除了上述形式以外，还有其他的交流训练形式，比如派遣多名反恐特种部队队员到他国的反恐特种部队接受为期几个星期的训练。
许多反恐特种部队在某些作战战术和技巧方面十分突出。比如英国SBS、澳大利亚OAT，以及 Devgrui部队进行了大量在油井上的作战行动训练，因此他们可以称得上是这方面的专家，可以为其他反恐特种部队提供参考意见。以色列反恐特种部队处理的自杀式爆炸事件，可能比其他任何一支反恐特种部队都多，因此他们在这方面比别人更加擅长。奥地利的EKO眼镜蛇部队以及 Jagdkommandos部队在阿尔卑斯山上进行了大量训练，因此到这两支反恐特种部队接受训练，可以学到很多山地和雪地作战的经验和知识。
当然，其他反恐特种部队也有自己的撒手锏。由于美国有很多很好的射击学校，因此有不少反恐特种部队将队员送到美国战斗应用大队或者 Devgrui部队交流训练，这样他们的队员就可以在 Blackwater(现在的名字是Xe)，或者其他地方接受高水平的射击训练。此外，在美国交流训练的反恐特种部队队员还可以有机会参观美国大城市中的SWAT部队的作战行动。SWAT部队每个月执行的高风险破门任务数量，可能比其他反恐特种部队组建以来执行的次数还多。
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到其他国家的反恐特种部队进行交流训练还有一个好处，那就是能试用别国反恐特种部队队员使用的物质装备。经常有反恐特种部队队员在别国接受完交流训练以后，对本国的反恐特种部队指挥官说:“我们必须购买武器!”比如，英国SAS在看到GSC-9部队使用 HK MP5以后，他们也将该枪作为主战武器之一。其他国家的反恐特种部队在看到SAS使用昡晕弹以后，纷纷效仿。
美国反恐特种部队使用的 Trijicon ACOG(高级战斗枪械光学准镜)一经亮相便迅速推广，现在已经是各个反恐特种部队的常用装备。不光是先进的武器装备，一些技术含量不高的装备也是通过交流而推广开来的，比如护肘和护膝。当反恐特种部队队员看到其他反恐特种部队使用护肘和护膝时，他们突然意识到，这样简单的装备可以防止他们在破门、使用绳索等时候受伤，因此护肘和护膝迅速成为全世界反恐特种部队队员疯抢的目标。有报道称，以前在车臣只有俄罗斯红色贝雷帽部队带着护肘和护膝。为此，车臣的恐怖分子在看到带有护肘和护膝的退伍人员时都会绕道而行。
除了交换训练以外，世界范围内的SWAT大赛也是各国反恐特种部队交流和学习的平台。大赛期间，军火制造商还会摆出展台，秀一下先进的武器装备。这也是各个反恐特种部队学习的机会。同样的道理，大型的反恐及特种部队武器装备交易会也为各国反恐特种部队提供交流观点和参观武器装备的机年一度在约旦举行的武器交易会就是其中特别好的一个。这与约旦国王曾经是反恐特种部队队员不无关系。
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