深秋的南方还很热,今天还要穿短袖,不过天气很干燥,秋天在五行中对应的是我们人体的肺,所以在秋天,很多人就会肺燥咳,经常口干鼻燥,秋天就需要润肺。最近小编的的鼻子特别干燥,还有血丝,感觉很不舒服,煲了凉茶喝,所以今天给大家介绍的秋季润燥茶“麦冬生地茶”。
麦冬生地茶
材料:麦冬15g,生地黄9g,玉竹6g,甘草3g,大枣1个。
做法:材料放锅里过下水,然后用冷水浸泡1个钟,大火煮开后,转小火煮20分钟即可关火饮用。
功效:益气生津,清养肺胃,适合口干咽燥,心烦燥热,不思饮食,大便干燥者服用。
此方中的麦冬性味甘,微苦,归肺、心、胃经,甘补质润,为滋养清润之品,既养阴生津而润肺益胃,又清养心神而除烦安神,还滋润肠燥而通便。对肺热咳,心阴虚、心火旺的心烦失眠,肠燥便秘很好用。因为麦冬性凉滋润,所以风寒咳嗽,脾虚便溏的人不能用。
生地黄是清热凉血药,苦寒清泄,味甘质润,入心、肝、肾经,为清滋润滑之品,既善清解营血分之热,又善滋阴清热而生津,还能润燥滑肠。对热病后期伤了阴,阴虚发热,内热消渴,阴虚肠燥便秘好用。因为生地黄寒滑腻滞,所以脾虚食少便溏的人不能用。
玉竹甘润而补,平而少偏,入肺经,能滋肺阴而润肺止咳;入胃经,能养胃阴而生津止渴。对肺燥咳嗽,阴虚劳嗽,胃阴耗伤的舌干口燥,消渴。因为玉竹柔润多液,所以脾虚有痰湿不能用。
甘草味甘性平,入脾、肺经,既益气补中,又缓急止痛、缓和药性,还祛痰止咳、解毒。对心气虚引起的心悸,脾虚乏力,咳嗽气喘,食物或药物中毒有用,不过大剂量服用甘草会引起浮肿,不能大量久服。
大枣甘温,能补能缓,入脾、胃经,既补中益气,又养血安神,为气血双补之品。对脾虚乏力、血虚萎黄有用。因为大枣易助湿生热,所以食积、虫积、蛀齿作痛的人不可用。
秋天天气干燥,容易口干咽燥,所以宜多喝温水。温差较大,早晚凉,中午又热,需要及时添换衣服,以免着凉,照顾好身体,提高免疫力,所以要劳逸结合,作息规律。
来源: 莘荔
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