好惊险！近日，浙江台州一名小学女生吃馒头，不小心被馒头噎住，难受得急跺脚，试图把馒头吐出来，但折腾了一会还是没成功。十分痛苦地蹲在墙下，旁人都没有看出异常。

食管或气管被食物堵塞严重，黄金的救援时间只有4分钟。这时，幸好一名巡警刚好路过，果断采用海姆立克法相救，才帮助这个小同学将卡在喉咙的馒头吐出来，恢复正常的呼吸，不然后果不堪设想。

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看这个视频，真的为这个小同学感到后怕，幸好那个暖心的巡警及时看到并采用科学的方法相救，不然真不知后果会怎样。海姆立克法真的值得大力推广，让更多人学会，关键时刻真能救命。

在生活中，时不时就会发生吃东西被噎住的事。那如果没有他人帮忙，自己不小心被噎住时，该怎么办呢？

我们同样可以采用海姆立克法来进行自救。方法如下：

首先稍稍弯下腰，一只手握拳，拳眼放在脐上两横指上方。然后，另一只手扶住拳头，并靠在一固定物体上(如桌子边缘、椅背、扶手栏杆等)，用物体边缘压 迫自己的上腹部，连续、快速、用力向后上方冲击，直至异物排出。

如果不是很严重，可以采用少量多次喝水的方式，尝试把食物顺着水咽下去。但是如果出现呼吸困难、面色苍白时就需要及时采用海姆立克法。如果还没效，旁人需及时送去医院、拨 打急救电话。

当然，吃饭时，尽量细嚼慢咽，小口吃，减少说话，饭后适当散步，做好预防是关键。

友友们，有没有吃东西被噎住的经历呢？你们是用什么方法解决的呢？
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