记忆力下降,注意力不集中,精力不足，男人养肾一个小动作，试试看效果

 明代医家龚廷贤在《寿世保元》中说:“男子以精为主，女子以血为主。”也就是说，人们养护身体的关键就是男子重在养肾,女子重在养血。
肾是男人的阳刚之气生发之源，男人养好肾，则精气神十足。中医认为:肾藏精,为人生命的根本。
一般来说，男人40岁以后都会或多或少地出现肾虚的问题:原先茂密的头发开始脱落了，原先结实的牙齿失去了坚韧，原先润滑的皮肤有皱纹了，甚至连性功能也在逐步走下坡路，这些病症的根源在于肾气不固,不能发挥正常功能。由此可见，肾对男人的健康起着主宰性的作用，养肾是男人养生的根本。
但现实生活中,很多男性养肾护肾的意识相对薄弱，他们总是认为肾虚离自己很遥远。许多男性出现记忆力下降,注意不集中,精力不足，情绪不好，烦躁、焦虑、抑郁，甚至性功能问题等症状，这时候就要养护肾精了。经常刺激经络就能让精不外泄，而下丹田就是肾精所藏的地方,所以保精养精要经常按摩的位置就是下丹田。下丹田位于肚脐下面1.5寸的位置，也就是在关元穴和肚脐连线的中点。
在下丹田把手掌劳宫穴对准下丹田,整个手掌覆盖肚脐和脐下3寸关元穴之，顺时针按揉60次，逆时针揉摩60次。一般按揉120次 ，穴位处会温暖、发热。这样就可以保护肾精，让身体更健康有活力。
用简单方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解决小病痛和养生保健，小穴位大功效。