南怀瑾父亲教其养神方法，南老先生觉得非常有效，受用了一辈子

 南怀瑾老先生生于1918年3月18日，逝于2012年9月29日，享年95岁，先生晚年的时候，眼睛还是很好，读书看报都不用戴眼镜。据南老先生回忆，他在少年的时候，父亲曾教过他养神的方法，他一直受用，非常有效果。
 
南老先生晚年在太湖学堂讲学，有一次，他说起自己的眼睛，感觉当时的眼睛比一年前还要好一点。先生说，自己眼睛好，并不是菩萨保佑的，而是得益于他的父亲。
 
据先生回忆，他父亲并不希望他做官，而希望他做个隐士，山上几亩田，可以有饭吃，就可以了。并给了他一本书，就是唐朝的高士传记。
 
他的父亲喜欢坐摇椅，南老先生在前面读书，他的父亲就在后面坐着摇椅，摇着摇着就睡着了，然后先生就拿出抽？里的小说来看。等发现他父亲醒来了，就马上拿出课本来看，装作很认真在学习。
 
他父亲看书是看一眼，就把眼睛一闭，有一天，父亲跟他说：“读书要懂得养神，神就是眼神，所以读书读一下就要闭目养神。”他父亲自己是这样，也要求南老先生也是这样，当南老先生读了一会儿的时候，就要休息一下，闭目养神，闭目之后，眼睛要看里面。
 
从此以后，南老先生养成了这样的习惯，后来南先生才晓得他说的神就是道家的精气神，到晚年，眼睛一直很好，所以南老先生觉得闭目养神是真的起很大作用的。