不要整天沉迷在手机的短视频、快速度更新的快乐里了，你得清楚，网络里那些有趣且能分散你注意力的事是无止尽的。

如果你不学会及时暂停，时间和精力都会被一点点耗光，最后躺床上只会感觉什么也没做但依旧疲惫。

真的得把空闲时间规划好，及时提醒自己要去做点别的事，消遣娱乐都可以，但要适度，适度是舒服、愉悦、没有疲惫感，没有负罪感。

低级的快乐来自放纵，高级的快乐来自克制。所有真实的快乐，一定是源于很久的努力。#图文作者打造计划#