这是一篇来自天涯的神贴。在这篇帖子中，作者讲述了如何通过简单的动作来补肾。作者提到，人体的肾源有限，因此需要节制和保护。此外，作者还提到了自己的亲身经历，在终南山拜访师傅时，师傅教给他了这个补肾的方法。作者建议，每天坚持做这个动作，可以有效地保护肾脏，预防肾虚问题。这个方法非常简单易行，只要每天坚持做20次即可。值得注意的是，作者强调，这个方法不仅适用于中年人，对于年轻人同样适用。这个方法的具体细节可以在帖子中找到。总之，这篇帖子提供了一个简单易行的补肾方法，对于想要保持身体健康的人来说非常有帮助。