不自律的人生是一种怎样的体验?
我看到一个回答,“被命运反复羞辱,却毫无还手之力。”
以前我做事情,也是和大多数人一样凭着3分钟的热情。热情来的时候可以一天完成很多事情,可是热情退却后又懒懒散散效率极低。
这样反复无常,不是维持一个积极人生状态的长久之计,我们需要的是长久的自律,让生活每天有条不紊,像车轮一样有节奏地向前行驶。
我把自律的习惯分为《个人精进篇》、《生活习惯篇》和《人际交往篇》,今天先来看一看个人精进篇:
01.每天至少花半小时,进行沉浸式阅读。
著名的央视主持人董卿,无论多忙,每天都要花一个小时,把自己关在卧室里,不带手机,静下心来读书。
我们就算达不到一个小时,不论如何也要挤出半个小时留给阅读,最好是断了网络,完全沉浸式地进行阅读。
普通人每天的工作生活基本都是按照同一个模式运行,社交圈也是相对稳定的。
如果不阅读,我们的认知很有可能永远停留在既有水平。如蔡康永所说,“读书,是为了保留一个超越自己的机会”。
02.每天睡觉前,做好第二天的可支配时间的事项计划。
如果不是自由职业,我建议每天晚上都预估一下:第二天除了工作时间和吃饭、睡觉、交通晚饭等必要时间,自己可自由支配的时间有多少,并规划好,你要用这些时间做哪些事情。
第二天起床才更有动力,也不会迷茫,想到什么做什么。
制定计划要给自己留一点“喘气口”,比如自由时间是6个小时,那么计划时间定5个小时就可以。
计划事项之间接得太紧,一旦中间有一件事没有按时完成,计划被打乱,自己就容易心灰意冷,破罐子破摔。
定好计划以后,就一定要去践行,村上春树说,“违背了自己定下的原则,哪怕只有一次,以后就将违背更多的原则”。
03.每天睡前花10分钟进行复盘。
既然做了计划,那么复盘就是必不可少的。
我的复盘项目包括:今日计划完成情况、未能完成原因分析、明日需要改进的事项。根据个人习惯,可以做一个电子表格,也可以手写。
每个月的最后一天,再进行一次月复盘。
04.学习理财知识。
不要以为理财只是有钱人的事情,它其实和每个普通人都息息相关。
《小狗钱钱》中认为,“钱的多少并不是最关键的,更重要的是,我们拿钱来做什么。我们必须学会好好和手里拥有的金钱打交道,这样才有资格得到更多”。
推荐理财书目:《小狗钱钱》、《财富自由之路》、《穷查理宝典》。
(《小狗钱钱》我已经看完了,是以童话故事的方式,向读者介绍一些极易上手的储蓄方法和投资策略等,感兴趣的话可以找我要做好的笔记整理;
《财务自由之路》也是这位作者的书;
《穷查理宝典》我最近正在阅读,书中介绍的投资的一些底层逻辑思维非常值得借鉴。)
05.每天用碎片时间看一场TED演讲。
TED演讲的内容质量一般都很高,涉及社会生活的方方面面,领域极广,而且通常能带来一些颠覆认知的观点。
资源也非常容易找到,“网易公开课”、“b站”都有且免费,时长也不长,一般10-20分钟较多。
我习惯在吃早餐的时候看一期,开启一天元气满满的生活。
06.对当前工作不满意时,尝试开拓副业。
什么样的工作是性价比不高的?
我个人认为,是一直处在“舒适区”的工作。
所谓“舒适区”不是说真的舒服,而是思维方式、个人能力已经停滞在某个阶段,得不到成长或成长很慢,只是机械重复。
想要摆脱这样的工作,可以尝试找一个自己认为感兴趣的领域开拓副业。现在各门各类的网课都很齐全,认定方向以后就坚定不移地开始学习。
但是在接触一个新领域前期,我建议是理论在前,实践在后。盲目开始,没有任何成效,会非常挫败。
罗振宇也说过,学习的本质其实就是学“套路”。“套路”不是洪水猛兽,而是各行各业的大师总结出的系统化的规律。
在学习的前期,践行“拿来主义”并不是一件坏事。等到熟能生巧之后,再进行自己个性化的创新。
在头条上,看到很多人抱怨自己呕心沥血的作品,只有几分几角的收益,自己已经心灰意冷,决定放弃了。
这是因为努力没有用对方向,每天兢兢业业写文章,却不愿沉下心去学习一些头条运营的方法,只是日复一日将错误的事情重复一百遍。
不要用战略上的勤奋,去掩盖战术上的懒惰。
所以,开拓副业不能仅凭一股脑热情,在前期打下扎实的理论基础尤为重要。
至于要不要“裸辞”?
我觉得网上的答案都太片面了,这个是没有标准化答案的问题,要根据你是否有经济支撑、学习能力如何、副业的变现期需要多长等,综合考量。
07.学习一门语言。
一门语言,是一种认知世界的方式。
而且也不断有科学研究表明,学习外语有助于降低“老年痴呆”的发病率。
可以根据自己的时间,每周花4小时、6小时不等,潜心学习一门语言。
进度慢也没有问题,我们不是想要靠这门语言营生,只是多一种看待世界的思维方式,也延缓自己大脑的衰老。
哪怕7、8年将一门语言学到及格分,假如我们的人生还有40年,是不是也可以学个3、4门语言,关键在于要制定计划并行动。
(ps:最近正在用《标准日本语》教材结合网上的配套视频,学习日语。)
08.学习一种乐器。
乐器是治愈心灵一剂良药,业余时间学习乐器并不能使我们成为音乐家,但比起遇到不顺心的事情,只能通过嚎啕大哭和暴饮暴食来发泄,弹奏一首简单的钢琴曲,似乎是情绪更好的出口。
可以选择一种自己喜欢的乐器,利用周末或平时闲暇的时间进行学习,不用给自己施加功利化的目标,纯粹就是为了陶冶情操。
当然也不定是乐器,绘画、书法、声乐都是可以的。
《生活习惯篇》和《人际交往篇》,以及一些“自律神器”的推荐,会在之后持续更新哟!
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