让美女延缓衰老的小技巧

爱美的女人都希望自己青春永驻，然而随着岁月时光的流逝，碎叶在我们的脸上有了深深的岁月痕迹。不少女性随着年龄的增长，皮肤变得越来越差，看上去比同龄人老了很多。那么，有什么秘诀能让美女们延缓衰老呢？

1、首先要保持年轻的心态，社会年龄我们无法掌控，但心里年龄要保持在花季的十八岁。

2、注意补充纤维素。女人到了一定年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，例如竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等。

3、多按摩肌肤。女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是对于25岁到40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

4、常洗脸。常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

5、想要永远保持年轻，必须保持良好的心情、适当运动，要持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。有特殊需要的女性，应该在医生的指导下，利用中、西药或者根据自己的身体状况适当地补充雌激素。