5个简单的盘带过人招式-教你像萨拉赫一样带球

在带球中的快速变向或突然加速动作，会让防守者失去平衡或搞混防守方向。

今天我们就来学习5个简单实用的盘带过人招式。

1. 外拨内扣

外拨内扣是脚上的快速动作。

先脚外侧拨球，再衔接脚内侧扣球。

开始用脚背外侧触球，轻轻带球向前。

以左脚为支撑，身体偏向右侧，

同时右脚脚外侧向将球拨向右前方。

当右脚拨球后瞬间，身体也顺势向右跳动。

随即左脚向右移，身体再偏向左侧。

然后迅速使用右脚脚内侧扣球。

防守方通常会试图拦截第一次动作，此时你的第二次变向便会晃过对方球员。

2. 快速接球转身

接球转身是为了和对方球员保持更大的距离，扩大视野，保证下一步动作的安全

首先，身体迎向来球。

接球时侧身并使用右脚脚内侧接球。

将球停下后，左腿迅速向前移并微向下沉，为右脚动作腾出空间

以左脚魏支撑脚，

立即使用右脚脚外侧拨球，快速带球离开。

3. 拉球变向

左脚回拉后，右脚将球扣出。

当防守队员靠近前方，就回拉足球并将其扣向安全区域。

这是一个比较简单但很实用的一个动作，非常类似于V形拉球(右脚拉球后，再使用右脚内侧或外侧触球)。

首先左脚前伸，以脚掌拉足球，

以对角线方向回拉(练习时右脚可将球回拉,反复拉球)

左脚放下后，右脚稍微提起，用脚内侧将球击出。

不断地练习，尽你所能提升动作的速度，速度是它的关键。

4. 连续扣球变向

连续两次脚内侧扣球变向，迷惑防守队员。

身体靠近球时，触球腿的向后大幅度摆，假装射门，

接近球时立马转动脚踝完成扣球动作

第一次扣球后，

身体面向足球，佯装要向此方向继续动作。

随即衔接第二次扣球，扣球的力度可以稍重些，然后抓住机会射门或传球。

5. 佯装接球

最后一个动作非常类似于第二个动作，

假装要上前接球，但是却直接转身并带球离开。

上前接球，吸引防守队员的注意，

身体正对来球，并略微张开双臂，装出好像要控住球的样子。

当球接近时，身体向后向下倾斜并顺势转身，运球离开。

不断地进行训练，你会逐渐熟悉这些动作并树立信心！

图片来源：youtube - mlc7 channel