苦于一个人练球没搭档？五招教你练到发光！

可能很多的狂热爱好者有这样的经历：跟我一起练球的人很少很少，经常一个人跑到球馆跑步法、打墙。现在，就让老杨我教你五招，一个人的时候，你也不会寂寞，提升球技原来真的不一定要搭档！

点击播放

下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。

写在前面：一个合格的初学者，到了球场第一件事一定是准备活动！

一：高颠球

颠球尽量高，打中甜区，左手打开，尽量多打

二：颠球头

找到搓球的感觉，尽量搓转，找到球头

给大家一个秘诀：就像抚摸你女朋友的脸

三：打墙

教过太多次了，一句话总结：国家队必练

四：打网

培养网前手感的顶级练习！滚网也有机会救起来

五：发球机训练

没人陪你练球？发球机陪你练到发光！