打墙是羽毛球爱好者防疫时期的必修课！

大家宅在家里肯定已经快长蘑菇了吧，我这几天就集中和大家回顾在家里也能练的羽毛球训练，防疫练球两不误，大家赶快练起来！

没有重拍的朋友，用普通的拍子代替也没问题

今天特意有请美女球友和大家一起练习抽墙！大家鼓掌欢迎！

希望女球友看完之后能对照自己，发现自己的不足。

男球友也不要光顾着看美女，通过视频的内容学习一下怎么指导女球友岂不美哉？

点击播放

下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。

写在前面：我们练习抽墙需要循序渐进，所以一开始抽墙不需要打得太重。把脚步、身体、挥拍协调好是抽墙的重点。

脚踩着、撅屁股是大忌

脚步保持移动

脚步不动的错误示范

抽墙示范

有意抽正手，加强正反拍转换

抽球挥拍动作要做完，不要打一半就刹车。把球打出去，回来会比较远，力量也不一样。