大神笔记| 低重心、稳接吊！做实战中的节奏大师！

      今天依旧给大家带来训练笔记，想要持续进步，训练不可少，不论是单打还是双打，保持重心的下压和放低，是持续接吊或者接杀的重点。把意识放在启动前，不断的连贯自己的启动脚步。

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下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。

第一：接吊杀重点

接吊杀的重点，保持重心的放低，面对对方接完球，不要赶紧起身，在对手连续进攻之后，一定是接完球后，保持低重心的移动，再去防守。

第二：低重心，起跳快，球拍带动身体

拍面放胸前，不论对手多快速，进攻多犀利，拍子在手中始终处于快速应站和启动的状态，也是预防和打追身球的好办法。

第三：控制重心，无惧对手停顿和假动作

把重心时刻把握好，当面对对方的停顿或者是假动作，意识快速反应，重心时刻保持。

第四：需要节奏感，练习贴近实战

接完两边吊球，时刻要记住回中心，不要忘记位置，保持节奏感，就算对手的球很难接住，但要保持自己重心。

练习时多去模仿实战感受，线路的切换，网前的多变，拒绝单一线路，站在对方的角度考虑问题和球路。