大神笔记|灵活抽挡变化，重心时刻平行！

下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。

抽挡篇

第一：保持重心降低

要想球平，抽的重心和就要和球保持平行，不同的高度，不同的下蹲位重心保持变化。

第二：讲究连贯，不要抡大臂

平抽球我们要注意连贯，不要用大臂发力，抡大臂发力容易造成击球点变化，让球飞走，容易出界，我们需要用小臂架好。

第三：保持重心移动，伸拍快速

一个球抽完需要保持重心，为下一拍的保护和移动做好准备，连续出球的时候，面对角度的大变化，一定要保持手持拍的速度最快，最先到达接触球。

第四：意识保持，脚不要乱跳

不论正拍还是反拍抽球，一定要时刻保持拍子在胸前举拍要迅速，打完就保持挥拍的完整，过程中，小步移动，不要跳步移动，这样重心容易跑失，难以回调。

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